BOLETÍN DE LA PARTICIPACIÓN DE LOS PADRES Febrero, 2015

Casa y escuela

La conexión de la

participación de los padres

Vol. 11, ejemplar 3

MIS PEQUEÑAS MANOS

A veces te desalientas Porque soy tan pequeño, Y siempre dejo mis huellas En los muebles y paredes.

Pero todos los días crezco Y algún día seré adulto,

Y todas estas pequeñas huellas Seguramente se borrarán.

Así que he aquí mi última huella Para que puedas recordar,

Exactamente cómo eran mis dedos, Cuando era tan pequeño.

Es mi regalo de San Valentín De mí para ti,

Para mostrarte mi amor ¡Y que el mundo vea cuánto te quiero!

GRANDES EXPECTATIVAS PARA EL 2015

Un famoso orador se paró frente a su

audiencia. De la pared colgaba un gran pliego

de papel para dibujar. Sin decir palabra, el

orador se volteó y dibujó un gran punto negro

en medio de la hoja. Luego, el orador volteó

hacia la audiencia y preguntó: “¿Qué ven?”. La

audiencia miró y murmuró. Primero uno, luego

otro: “¡Un punto!”, “¡Un punto negro!”, “¡Un

gran punto en medio!”, “¡Un círculo negro!”, “¡Un signo de

puntuación!”. El orador preguntó: “¿Qué más ven?”. La audiencia

calló. De repente, un adolescente que estaba sentado en la

esquina habló titubeando: “Veo mucho papel para otros puntos o

cualquier otra obra de arte”.

Al inicio de 2015, ¿qué ves? ¿Empiezas con resoluciones vacías

como el susurro del viento? ¿Las resoluciones valen por un año y

luego se vuelven sueños olvidados? O, ¿estás buscando una

página en blanco llena de posibilidades? El primero de enero

representa 365 páginas vacías. Cada día tú y tu familia escriben

su historia. Tal vez sea una historia de risas y amor, de éxito a

través de luchas, de sueños que se cumplen. Hoy es el día de

mirar de frente con expectativas y no de mirar atrás con

arrepentimiento. Robert F. Kennedy dijo: “Están aquellos que

miran las cosas por lo que son y se preguntan ¿por qué?... Yo

sueño con las cosas que nunca fueron y pregunto ¿por qué no?

¿Cuál es tu sueño para tu familia y tus hijos? No sugerimos que

escribas una lista exhaustiva de resoluciones que

frecuentemente solo son la repetición de los malos hábitos del

año pasado. Mejor busca un pedazo de papel y escribe una meta

para ti o para tu familia en diez palabras o menos. Pega la meta

en la puerta del refrigerador o en el espejo del baño para verla

todos los días. Hay que hacer de esta meta, una meta L-I-S-T-A:

Lo suficientemente medible, Indispensablemente específica,

Sensata, Temprana y Alcanzable. Trabajar la meta por día, por

semana, por mes. Hay que ser paciente con uno mismo pero

persistente. Cuando alcances esa meta, escribe una nueva meta.

Henry David Thoreau escribió: “Lo que obtienes al alcanzar tus

metas no es tan importante como en lo que te conviertes al

alcanzar tus metas”. Mira hacia el futuro con los ojos bien

abiertos y lleno de confianza. Carl Bard nos alienta a seguir

adelante: “Aunque nadie puede regresar al pasado y tener un

comienzo nuevo, cualquiera puede empezar hoy y tener un final

nuevo”. Que cada padre, familia e hijos tengan un productivo y

satisfactorio 2015.

Por Skip Forsyth

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

CONSEJOS ÚTILES SOBRE LA AYUDA FINANCIERA (FAFSA)

PIDE PRONTO LA AYUDA Y EN LÍNEA. Si la tramitas en línea, tu solicitud

será procesada más rápidamente y será más exacta porque el portal de

FAFSA está diseñado para corregir los errores más comunes. El

Departamento de Educación también proporciona una hoja-borrador que te

ayudará a recabar y corregir la información de la solicitud antes de enviarla.

EVITA ERRORES COMUNES. Cometer errores en la FAFSA podría atrasar la

solicitud, así como hacerte perder algún tipo de ayuda financiera. Asegúrate de

leer cuidadosamente todas las preguntas de la solicitud FAFSA para evitar

confusiones y que mandes una solicitud con información incorrecta.

LOS ERRORES MÁS COMUNES DE LOS ESTUDIANTES Y LAS FAMILIAS

SON:

Dejar espacios en blanco: Pon '0' o ‘no aplica’ en lugar de dejar un

espacio en blanco. Dejar demasiados espacios en blanco puede causar malos

cálculos y el rechazo de la solicitud.

Usar comas o puntos decimales en campos numéricos: Siempre

redondea al siguiente dólar.

Poner el número de seguro social o número de licencia incorrecto: Siempre vuelve a leer estos

campos y pide que alguien más los revise.

No usar el nombre legal: El nombre que registres en la FAFSA debe ser el mismo que aparece en la

tarjeta del seguro social. Poner sobrenombres o variaciones de tu nombre hará que el proceso sea más lento.

Poner la dirección incorrecta: Nunca pongas la dirección de una escuela o casa de verano como

dirección de casa fija.

Poner el Ingreso Bruto Ajustado (AGI) como total del ingreso laboral: El AGI y el ingreso laboral no

son necesariamente los mismos. En la mayoría de los casos, el AGI es mayor que el total del ingreso laboral.

Poner incorrecto el estado civil de los padres: Se necesita poner el estado civil del progenitor que tiene

la custodia del solicitante. Si alguno de los padres se volvió a casar, se necesitará también el nombre de los

padrastros.

No ponerte como estudiante.

No registrarte en el Servicio Selectivo: Si eres varón entre 18 y 26 años, debes registrarte con Servicio

Selectivo. Al no hacerlo, no serás candidato para recibir ayuda federal para estudiantes.

Olvidar poner el nombre de la universidad: Obtén el Código Federal de Escuelas de la universidad a la

que piensas asistir e ingrésalo junto con el de las escuelas a las que te gustaría ir.

Olvidar firmar y fechar.

Enviar una copia del reembolso de impuestos: Si es necesario, la escuela se pondrá en contacto

contigo si requieren confirmar la información. No necesitas incluir una copia del reembolso de impuestos con tu

FAFSA.

http://www.angelo.edu/services/financial_aid/documents/FAFSA%20Tips.pdf

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ERES MÁS VALIENTE DE LO QUE CREES

Y MÁS FUERTE DE LO QUE PARECES

Y MÁS INTELIGENTE DE LO QUE PIENSAS -A.A. MILNE/CHRISTOPHER ROBIN

Consejos para

llenar la

solicitud

FAFSA

TIP 1: GIVE CONCRETE EXAMPLES. If your answer to an essay question is abstract, support it with a concrete example that illustrates your point. The scholarship sponsor wants to see evidence that you satisfy their criteria, not just unsupported statements.

TIP 2: APPLY ONLY IF YOU ARE ELIGIBLE. Read all the scholarship requirements and directions carefully, and make sure that you are eligible before you send in your application. Your application will not be considered if you are not qualified to apply.

TIP 3: IDENTIFY THE SPONSOR'S GOALS. Try to understand the sponsor's motivation in offering the award. Do they want to promote interest in their field? Do they want to identify promising future researchers and business leaders? If you can identify their goals, you can direct your application toward satisfying those goals, increasing your chances of winning the award.

TIP 4: COMPLETE THE APPLICATION IN FULL AND FOLLOW DIRECTIONS. Many students fail to follow directions. You can give yourself a competitive advantage by reading the directions carefully.

TIP 5: NEATNESS COUNTS. Make several photocopies of all the forms you receive. Use the copies as working drafts as you develop your application packet.

Proofread the entire application carefully. Nothing is less impressive than an application with misspelled words or grammar errors. Ask a friend, teacher or parent to proofread it as well.

Taken in part from: http://www.finaid.org/scholarships/

6: ESCRIBE UNA HOJA DE VIDA DE LOGROS. Compila una lista de todos tus logros. Te ayudará a identificar tus fortalezas y a prepararte para presentar una mejor solicitud. Da una copia de tu hoja de vida a las personas que escribirán tus cartas de recomendación. Podrán incluir algunas ideas en la carta y eso hará que parezca que te conocen mejor. 7: ATENTO CON LAS FECHAS LÍMITE. Ponte una fecha límite al menos dos semanas antes de la fecha límite oficial. Utiliza este “colchón de tiempo” para corregir tu solicitud antes de enviarla.

8: SIGUE LOS PASOS PARA ASEGURARTE DE QUE TU SOLICITUD LLEGARÁ DONDE TIENE QUE LLEGAR. Asegúrate de que tu nombre (y número de seguro social, si es el caso), aparezca en todas las páginas de la solicitud. Algunas partes de la solicitud se pueden perder a menos que sean claramente identificables.

9: PIDE AYUDA SI ES NECESARIO. Si tienes problemas con la solicitud, no dudes en llamar al promotor. No esperes que los demás hagan tu trabajo. Tu trabajo es llenar la solicitud.

10: RECUERDA – ¡TU SOLICITUD DE BECA TE REPRESENTA! Tu habilidad de enviar una solicitud limpia, a tiempo y completa será un reflejo de ti. Es la cara que presentarás ante las organizaciones que patrocinan.

¿Alguna vez te has preguntado qué busca la gente que da las becas? FinAid y FastWeb lo han investigado a lo largo del país a los

que dan las becas y les han pedido consejos para pedir becas.

Esta decisión determina todo: no es sólo algo drástico, es totalmente incorrecto.

“Luego de diez años de haberse graduado, la mayoría de las personas trabajan

en carreras que no están directamente relacionadas con lo que estudiaron”, dice

el consejero Michael Leonard, académico de la Universidad Estatal de

Pennsylvania. Para algunos, es porque sus intereses cambiaron o porque se les

presentan nuevas oportunidades. Pero también es porque el mercado laboral

cambia rápidamente. Algunas carreras se han vuelto obsoletas y han aparecido

nuevos tipos de trabajo. Así que los consejeros de la universidad de Boston dicen

a sus alumnos que escojan una especialización que los emocione y los inspire:

“si escoges un enfoque en los problemas económicos o predicciones futuras

acerca de vacantes laborales, vas a ver que, en algún punto del futuro, la

economía ha cambiado y la carrera para la que te has preparado es obsoleta". http://youngadults.about.com/od/collegelife/qt/Parent-Misconceptions-About-College-Majors.htm

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D I E Z C O N S E J O S P A R A B E C A S

IDEAS EQUIVOCADAS DE LOS PADRES SOBRE EL ENFOQUE DE LA CARRERA

1: DA EJEMPLOS CONCRETOS. Si tu respuesta a una pregunta de ensayo es abstrac-ta, apóyala con un ejemplo concreto que ilustre tu punto. El promotor quiere ver pruebas de que cum-ples con sus criterios, no solo enunciados sin base.

2: ATENTO A LOS REQUISITOS. Lee los requisi-tos e instrucciones de la beca con cuidado y asegúrate de que los cumples antes de enviar tu solicitud, pues de lo contrario no la tomarán en cuenta.

3: IDENTIFICA LAS METAS DEL PROMOTOR. Trata de entender lo que motiva al promotor a ofre-cer una beca. ¿Quiere promover interés en su cam-po? ¿Están tratando de identificar futuros líderes o investigadores? Si puedes identificar sus metas, po-drás enfocar tu solicitud hacia tales metas, aumen-tando así tus oportunidades de llevarte la beca.

4: LLENA LA SOLICITUD POR COMPLETO Y SIGUE LAS INSTRUCCIONES. Muchos es-tudiantes no siguen las instrucciones. Puedes tener una ventaja si lees las instrucciones con cuidado.

5: LA LIMPIEZA CUENTA. Saca varias copias de las hojas que recibas. Usa las copias como hojas de trabajo cuando prepares tu paquete de solicitud.

Lee con cuidado tu solicitud. Los errores de ortogra-fía o gramática causan muy mala impresión. Pídele a tus padres, a un amigo o maestro que la lean.

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El divorcio significa a menudo que los hijos cambian a otras formas de vida, cambian de escuela, cambian de entorno social y más. Estos cambios implican muchas cosas para los niños. Deben hacer nuevos amigos, puede que ya no vean a toda la familia como solían hacerlo antes y deben crear una rutina de vida en dos casas. Inclusive en el mejor arreglo de los padres, estos cambios son estresantes para los niños. Y mientras no podamos eliminar el estrés que conlleva el divorcio, existen maneras de mitigar y contraatacar el estrés de estos cambios. A continuación hay algunas sugerencias:

Deje a los niños en la misma escuela si es posible, aunque se tengan que mudar para lograrlo. Haga el mayor esfuerzo para que sigan en las mismas actividades extracurriculares: banda escolar, baile, natación, los exploradores, deportes y demás. Busque a alguien con quien puedan hablar: un consejero de la escuela, un terapeuta pediátrico, otro padre de confianza con quien el niño esté a gusto, un pastor para niños o un entrenador. Los niños siempre necesitan hablar con alguien además de los padres, y los niños que encuentran un adulto de confianza son enormemente bendecidos. Esas relaciones se extienden hasta cuando se vuelven adultos. Busque a fondo – encuentre a alguien con quien puedan sacar su dolor y frustración. No sature de actividades su vida. Permítase tiempo y espacio para relajarse y disfrutar de los niños, ir de paseo al parque y estar juntos. Aunque crea que es mejor para usted mantenerse ocupado para no pensar en el divorcio, es preferible hacerlo cuando los niños estén en casa del otro padre. Cuando estén con usted, trate de bajar el ritmo. Hagan galletas, planten flores, paseen juntos al perro, vayan de paseo o simplemente relájense. Si se tienen que mudar, ayude a los niños a mantenerse en contacto con sus amigos, ya sea arreglando visitas o charlas semanales por computadora. Deje que los niños se aflijan – lo sienten y necesitan decirlo. Hay que escucharlos con amor. Conserve la mayor cantidad de cosas “familiares” – colchas, juguetes y más – en la medida que se pueda. Recuérdeles que son familia, sin importar en qué paredes vivan.

Written by Tammy Daughtry

É

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es por JORNADA.

Darles trabajo en casa a nuestros hijos les enseña

lecciones de responsabilidad y otros valores.

Los niños pequeños siguen instrucciones al juntar pares de

calcetines o poner la mesa. Los niños mayores pueden

con tareas más complicadas.

No espere un trabajo bien hecho a menos que les enseñe

cómo se hace correctamente.

No le quite el sentido de haber completado una tarea al

volverla hacer usted.

Con práctica y estímulo, los trabajos los ayudan a

desarrollar responsabilidad y una fuerte ética de trabajo

necesarias para tener éxito en la vida.

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es por HACER LA TAREA.

La tarea representa práctica y permite a los padres saber si sus

hijos tienen problemas con el trabajo escolar. Los padres pueden

apoyar la política escolar para las tareas:

Proporcionando un “área para tareas” bien iluminada y sin

distracciones.

Estableciendo un “tiempo de tareas” diario. Algunos padres lo

llaman “tiempo de trabajo escolar” para que los niños sepan

que la excusa de “no tengo tarea” no sirve.

Ofreciendo una botana o descanso previo a las tareas; o

usarlo como incentivo por completar las tareas.

es por NADA.

¿A caso la respuesta de tu hijo fue “nada” cuando le

preguntaste “cómo te fue en la escuela”?

En lugar de preguntar acerca del día en general, pregunta

acerca de matemáticas o el recreo.

No hagas preguntas de sí o no. Pregunta ¿qué piensas…? O,

¿cómo decidiste…?

En la cena, pide a cada miembro de la familia que diga lo

mejor y lo peor que hubo durante el día. Eso abrirá la puerta de

la conversación y compartirán experiencias y consejos para

manejar la frustración y enfatizar que también algo bueno pasa

todos los días. es por “KOCINA”.

Cocinar con los niños es una excelente forma de pasar

tiempo de calidad y enseñarles habilidades que perduren en

sus vidas.

Los bebés mayores hacen recetas simples; cuentan ingre-

dientes y siguen secuencias de pasos.

Los niños leen las recetas, siguen las instrucciones, miden

ingredientes y practican la seguridad.

Los niños mayores doblan o dividen las cantidades en las

recetas y ayudan a planear una fiesta.

Cocinar permite a los padres y a los niños trabajar en equipo y

compartir logros.

es por LEER EL LENGUAJE CORPORAL Y ESCUCHAR.

“Dios nos dio dos orejas y una boca por una razón: ¡tenemos que

pasar el doble de tiempo escuchando que hablando!”. Como

padres, pasamos tiempo de calidad en el mundo de nuestros hijos

al:

Escuchar – concentrarse en lo que los hijos dicen y en su

lenguaje corporal.

Mantener contacto visual con los hijos.

Sonreír y asentir, lo cual animará a sus hijos a seguir hablando.

Parafrasear lo que digan los hijos y hacer preguntas para estar

seguros de haber entendido.

es por MONEDAS Y DINERO.

Los niños pueden empezar a aprender sobre las monedas

y dinero desde pequeños. Los padres pueden ayudarlos a

entender cómo se usa el dinero al entregarlo a un cajero. Muy

pronto los niños serán capaces de tomar decisiones sobre cómo

gastar el dinero cuando aprendan que es un recurso limitado. Los

niños más grandes pueden comparar precios (cuánto se puede

ahorrar comprando cereal sin marca). Los niños también

necesitan aprender a ahorrar dinero. Los niños pequeños pueden

usar una alcancía, mientras que los niños mayores pueden

aprender sobre los intereses abriendo su propia cuenta bancaria.

H

I

J

K

L

M

N

A B C Del éxito estudiantil

Escrito por Addie Gaines, directora de la escuela primaria Kirbyville (Missouri). Estos mini ensayos enfatizan la importancia del papel de los

padres en el éxito de los estudiantes.

(El ejemplar anterior presenta las letras A a la G. En el siguiente ejemplar, serán de la O a la T.)

es por INDEPENDENCIA.

Como padres, nuestro trabajo es salirnos de ese trabajo. Uno de

los días más difíciles de ser padre es cuando llevamos a

nuestros hijos a su primer día de clases. Tragamos fuertemente

saliva y soltamos a nuestros hijos. Pensamos que es más difícil

decir adiós, que irse. Nos preguntamos si nuestros hijos nos

extrañarán. Nos preocupamos de cómo se comportarán. Nos

recordamos que nuestros hijos son suficientemente grandes

para manejar este reto y que van a tener que enfrentar muchos

más retos en sus vidas. Esta es la práctica para el siguiente, ¡así

que los alentamos mientras los dejamos ir!

H

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

La regla más importante

para una vida de éxito es

que tú debes crear tu propia

definición de éxito. Solo tú

puedes determinar si tu

meta tiene valor y lo que

vale para ti.

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Feliz cumpleaños 18, nuevo adulto Formas como la ley afecta a los que cumplen 18 años Llegar a los dieciocho es un día mágico, es un momento crucial hacia la adultez que va acompañado

de privilegios pero de serias implicaciones legales. A los 18 años, su adolescente puede votar,

comprar una casa o casarse con el amor de la prepa. También puede ir a la cárcel, puede ser

demandado, puede apostar y perder el dinero para pagar la universidad y puede hacer inversiones

terribles en el mercado, como tú. Esto es porque con 18 años, la persona se considera un adulto en

casi todos los estados de la unión americana.

Con 18 años, una persona no puede rentar un carro, pero puede comprar uno. También puede

comprar y vender acciones de bienes raíces, heredar propiedades, ser parte de contratos obligatorios

y puede ser demandado.

Los infortunios legales de la juventud que alguna vez pudieron haber desatado la ira de los padres y el severo reproche de un

policía local (por ejemplo llenar el vecindario con papel de baño), robar en tiendas e inclusive algún cargo menor por posesión

de drogas, puede ahora llevar a la persona de 18 años a la cárcel.

Además de poder votar, una persona de 18 años puede ser llamada a ser jurado y también debe pagar sus impuestos a

tiempo. Los hombres de 18 años deben registrarse en el Servicio Selectivo Nacional. Si no lo hacen, se les multa con

$250,000 y/o cinco años en la cárcel además de perder cualquier oportunidad de préstamo estatal, así como cualquier trabajo

federal o estatal.

Más información en http://youngadults.about.com/od/legalissues/a/turning18.htm

Tomado en parte de un artículo de Jackie Burrell

El problema sedentario

El porcentaje de niños y adolescentes con sobrepeso

y obesidad es más del doble que en los últimos 30

años. Aunque son muchos los factores que

contribuyen a esta epidemia, los niños se han vuelto

más sedentarios. En otras palabras, están más

tiempo sentados de lo que se acostumbraba.

Según la Fundación de la Familia Kaiser, los niños

de 8 a 18 años ven en promedio 4.5 horas de

televisión al día. Y un niño promedio pasa 7 horas en

total frente a cualquier tipo de monitor (TV, videos y

DVD, tiempo en la computadora en casa y

videojuegos).

Una de las mejores formas de mantener más activos

a los niños es limitar la cantidad de tiempo en

actividades sedentarias, especialmente ver la TV o

jugar videojuegos. La Academia Pediátrica

Americana (AAP) recomienda los siguientes límites

de tiempo frente al monitor.

Niños menores de 2 años no deben ver TV

Niños mayores de 2 años deben ver sólo 1-2 horas

al día de programas de calidad

¿Cuánto es suficiente ejercicio?

Los padres deben asegurarse de que sus hijos hagan suficiente ejercicio. Así que, ¿qué tanto es suficiente? Los niños y adolescentes necesitan 60 minutos o más de actividad física al día.

Edad Actividad mínima diaria Comentarios

Infante Sin requisitos específi-

cos

La actividad física deber

alentar el desarrollo

motor

Bebé mayor 1 - 1/2 horas 30 minutos de actividad

física planeada Y 60

minutos de actividad

física sin estructurar

(juego libre)

Preescolar 2 horas 60 minutos de actividad

física planeada Y 60

minutos de actividad

física sin estructurar

(juego libre)

Escolar 1 hora o más Lapsos de 15 minutos o

más

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CONSEJOS PARA PROMOVER UNA ALIMENTACIÓN INFANTIL SANA

Coman en familia con regularidad. Saber que la cena se sirve aproximadamente a la misma hora todas las noches y que la familia se

va a sentar junta es reconfortante y abre el apetito. El desayuno también es otra gran oportunidad para comer en familia, especial-

mente porque los niños que desayunan tienen un mejor desempeño en la escuela.

Cocine más comidas en casa. Comer comida hecha en casa es más saludable para toda la familia y pone un gran ejemplo a los niños

respecto de la importancia de la comida. La comida de restaurante tiende a tener más grasa, azúcar y sal. Hay cenar fuera de ca-

sa en ocasiones especiales.

Involucre a los niños. Los niños disfrutan cuando ayudan a un adulto a comprar comida, seleccionar lo que quieren en su lonchera y

preparar la cena. También es una oportunidad para enseñarles acerca de los valores nutritivos de los diferentes alimentos y (para

los niños más grandes) cómo leer las etiquetas de los alimentos.

Prepare una variedad de bocados saludables en lugar de bocados con calorías. Tenga muchas frutas, vegetales, bocados de granos

enteros y bebidas saludables (agua, leche, jugo natural de frutas) al alcance de los niños para que se acostumbren a escoger bo-

cados saludables en lugar de bocados como refrescos, papas o galletas.

Limite el tamaño de las porciones. No insista que los niños que se terminen el plato y nunca use la comida como recompensa o

soborno

http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/nutrition-for-children-and-teens.htm

¿Qué hago para que mi hijo quisquilloso

disfrute de una mayor variedad de alimentos?

Los comedores quisquillosos pasan por una etapa de desarrollo

normal, ejerciendo control en su entorno y expresando que no

confían en lo desconocido. Muchos de los comedores quisquillosos

también prefieren “separar el plato en compartimentos”, en donde

un tipo de comida no toca otro alimento. Así como se necesitan

múltiples repeticiones de un anuncio para convencer a un

consumidor adulto que compre, se necesitan de 8-10

presentaciones de una nueva comida antes de que el niño la

acepte abiertamente. En lugar de insistir que los niños prueben una

comida nueva, intente lo siguiente:

Ofrezca comida nueva sólo cuando el niño tenga hambre y esté

bien descansado.

Presente sólo una nueva comida a la vez.

Hágalo divertido: presente la comida como juego, como una

experiencia de juego. O corte la comida en formas inusuales.

Sirva comida nueva con comida favorita para incrementar el

grado de aceptación.

Coma usted mismo la comida nueva; a los niños les gusta imitar.

Haga que los niños ayuden a preparar la comida. Los niños

estarán a menudo más dispuestos a probar algo cuando

ayudaron a hacerlo.

Limite las bebidas. Los comedores quisquillosos se llenan de

líquidos en lugar de comida.

Limite los bocados a dos por día.

N I Ñ O S Y C O M I D A C H A T A R R A Sin importar qué tan bien promuevan los padres la comida

saludable, puede ser difícil para cualquier niño evitar la tenta-

ción de la comida chatarra.

En lugar de eliminar por completo la comida chatarra, lo cual

tiende a aumentar los antojos, trata de sustituir con algunas

alternativas saludables.

Piense en el ejercicio como un grupo de comida en la dieta de

sus hijos

Agregue actividad física al día de tus hijos, así como agre-

garía fruta o vegetales. Para promover la actividad física,

juegue con los niños – aventar una pelota; andar en bici-

cleta, patines o nadar; tomar paseos o caminatas familia-

res; ayude a sus hijos a encontrar actividades que disfru-

ten mostrándoles diferentes posibilidades. Los beneficios

de ejercitarse siempre son abundantes y el ejercicio regu-

lar puede motivar a los niños a escoger comida saludable.

San Valentín vegetariano

Puede que no me “quelites”

Como yo te quiero a ti.

Puede que no “vieiras”

Cuando te suplico

Pero si tu “corazón” puede latir con el mío

Para siempre, entonces es”pera”mos

Que no haya ”maíz” razón en el mundo

Para dejarnos.

Autor desconocido

Region 16 ESC

5800 Bell Street

Amarillo, TX 79109-6230

Phone: (806) 677-5000

Fax: ( 806) 677-5189

www.esc16.net

ADMINISTRACIÓN

John Bass, Director Ejecutivo

Centro de Servicios Educativos Región 16

Anita Villarreal

División de Política Educativa Federal y Estatal

Agencia de Educación de Texas

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

Se publica en nuestro portal cuatro veces al año para padres y educadores

de Texas.

EDITOR

Terri Stafford, Coordinadora de la Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

http://www.esc16.net/dept/isserv/title1swi/index.html

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La conexión

de la participación de los

Dads á

Consejos para ser un mejor padre de lo que ya eres:

Aprecia tu tiempo con los hijos. Trata de estar presente tanto como

sea posible cuando estés con ellos. No te dejes distraer porque

ellos lo sienten.

No te refieras a algo como deber de “mamá”. Involúcrate con todo y

comparte responsabilidades.

El amor lo conquista todo. Cuando te enojes, en lugar de gritar,

demuestra amor. Cuando se enojen, muestra amor. Cuando

menos lo esperen, demuestra amor. Todo lo demás son detalles.

A los niños les gusta tomar decisiones. Aunque es más fácil ser un

padre autoritario, lo que enseñas a los hijos es a llevar a cabo

órdenes sin importa qué. En lugar de eso, enseña a los niños a

tomar decisiones y crecerán mucho más capaces y felices. Tu

trabajo es dejar que tomen decisiones dentro de los parámetros

que pongas.

Ten la misma postura que mamá. No es nada bueno tener un padre

que diga una cosa sólo para contradecir al otro. Hay que trabajar

juntos como padres.

http://www.artofmanliness.com/2008/08/03/18-tips-for-being-a-

great-dad/

CONSEJOS PARA ELLOS

Dos verdades y una mentira

Este es un juego para saber cómo le fue a tu hijo en el día. Así funciona. Haz que piense en dos cosas que verdadera-mente sucedieron en la escuela y una cosa que no sucedió. Mamá, papá y hermano (esto es una gran actividad para jugar en la cena) deben adivinar cuál es la mentira. Todos toman turnos, incluso los adultos. Así que no sólo sabes có-mo les fue, sino que también ellos saben lo que pasó en tu día.

© 2015 por Texas Education Agency

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CONSEJOS PARA PASAR UN BUEN RATO A SOLAS CON LOS

HIJOS

Crea tradiciones – Las tradiciones pueden enseñarle a los

hijos a contar contigo. Si tienen una cita mensual para comer helado,

entonces el niño aprende a confiar en que el tiempo que pasen juntos

es prioridad y algo que se agenda.

Vivan el momento – Cuando has deseado pasar tiempo a solas con

tus hijos, trata de vivir el momento. Haz preguntas sobre lo que hacen

y escucha con atención sus respuestas.

Está siempre preparada – El tiempo a solas no siempre será

planeado. Si tu hijo llega emocionado por algo o queriendo compartir

una experiencia contigo, cuando sea posible, deja lo que estás

haciendo y pon 100% atención a lo que diga.

Adopta la singularidad – Permite a tus hijos dictar cómo van a pasar

su tiempo juntos y lo que van a hacer. No es necesariamente

importante encontrar algo que a los dos les guste. Puedes ayudar a

tus hijos a aceptar lo que les gusta y sus cualidades únicas si los

dejas que dicten cómo pasar su tiempo juntos.

Disfruta la rutina – Tú y tu hijo pueden crear lazos aun ejecutando

actividades de rutina. Tu hijo puede dirigir la planeación de la comida

y su preparación. Otras actividades en conjunto pueden ser la

jardinería, hacer juntos ejercicio, aprender un nuevo deporte o pasear

al perro.

http://childdevelopmentinfo.com/parenting/moms-five-tips-

better-one-one-time-kids/

Papás