MÚSICA Y SALUD

Cuidando la salud auditiva de

nuestros niños permitiremos que los beneficios de la música sean recibidos en su

totalidad.

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http://jertemusic.es/cursos/curso_piano_nivel_1.html

PIANOMÚSICA Y SALUD

Es importante la forma de sentarse y adoptar una correcta posición para evitar

lesiones en la espalda y facilitar el movimiento de las manos con comodidad.

El asiento debe regularse según la altura del pianista de forma que al estar sentado, los codos queden a la altura del teclado o

ligeramente por encima, nunca por debajo.

Debe sentarse en la mitad delantera de la banqueta o taburete, frente al centro del teclado, apoyando los pies en el suelo, si

el alumno es de corta estatura deberá apoyar los pies en un taburete.

En todo momento la espalda debe permanecer recta, y los codos pegados al cuerpo, pero sin rigidez. El movimiento de

los brazos debe ser natural.

GUITARRA

MÚSICA Y SALUDAntes de tomar la guitarra, necesitamos saber cual es la posición correcta de sentarnos para poder sostenerla y tocarla. Necesitas sentarte en una silla resistente con base plana lo suficientemente alta para que tus piernas queden flexionadas en 90 grados, con tus pies apoyando toda su base en el piso, tus rodillas deben estar separadas a la anchura de tus hombros. Tu espalda debe estar derecha y tus hombros relajados y nivelados. Procura que la ropa no te estorbe al tocar, siempre pasa que la manga esta apagado el sonido de las cuerdas.

Apoya la cintura de la guitarra en tu pierna derecha y coloca tu antebrazo derecho sobre el borde de la caja. El mástil queda cerca del cuerpo y un poco inclinado hacia arriba. No pegues la guitarra a tu estómago. Inclina un poco la parte superior de la guitarra hacia dentro para que no tengas que inclinarte demasiado para ver donde pones los dedos de ambas manos.

Más información La cuerda.net

BATERÍA

MÚSICA Y SALUDLa postura correcta evitará que con

el paso del tiempo se presente dolores lumbares muy frecuentes

cuando dejamos caer los hombros y el cuello hacia el frente y flexionamos la columna.

Debemos enseñar a los niños a mantener la espalda recta sin

generar tensión sobre ella, para ello es muy importante la silla que utilicen, pues su altura debe

depender de la estatura del músico y evitar que la cadera mantenga con la

columna una posición fija de 90º. También es importante no tener las

piernas paralelas al suelo, es recomendable una ligera inclinación entre 100 y 110 grados que permite apoyar las puntas de los pies sobre el

pedal y el talón esta relajado.

Más información en: http://youtu.be/DxB1BCXftbs

MÚSICA Y SALUD

MÚSICA Y SALUDEste pequeño espacio estuvo dedicado a los temas relacionados

con la salud auditiva y la postura, más adelante hablaremos sobre otros temas de salud que pueden afectar a los estudiantes

de música.

Para más información sobre postura pueden visitar:

http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2013/06/10/postura-corporal

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