EDUCACIÓ FÍSICA

QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

QUÈ SÓN LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES?

Conjunt de propietats de l'organisme que li

permeten realitzar tota mena de moviments

(jugar, caminar, nedar...)

QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

RESISTÈNCIA VELOCITAT FORÇA FLEXIBILITAT

RESISTÈNCIA

La resistència ens serveix per poder aguantar molta estona sense cansar-nos.

VELOCITAT

La velocitat ens permet realitzar moviments molt ràpids

FORÇA

La força ens permet aixecar objectes molt pesants, però també ens permet realitzar altres

moviments: saltar, llançar, estirar, colpejar...

FLEXIBILITAT

La flexibilitat ens permet “doblegar-nos” i realitzar moviments molt amplis

Planteja't les preguntes següents:

1.Has hagut d'aturar mai de jugar perquè estaves molt cansat?

Això es perquè et faltava la qualitat física que et permet resistir esforços llargs i que s'anomena ....

RESISTÈNCIA

2. T'agradaria saltar més lluny en un salt de llargada?

Per aconseguir-ho necessitaras una qualitat física anomenada...

FORÇA

3. Oi que en les classes d'educació física has participat en algunes curses de relleus?

Mentre corries utilitzaves una qualitat física que ens permet desplaçar-nos rápidament: la ...

VELOCITAT

4. Quan estàs dret o assegut a terra pots tocar-te la punta dels pues amb les mans sense doblegar els

genolls?

Per fer-ho necessites una qualitat física que et permet arribar a realitzar moviments molt amplis: la ...

FLEXIBILITAT