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BELL

APARA CONSENTIRTE DESDE CASA

HAS TU PROPIO SPA

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Si deseas puedes utilizar sales para baño, que sirven para desinflamar e incluso alivian tensiones musculares, o bien, burbujas que dan una sensación de bienestar en la piel. Entre las terapias más destacadas y benéficas se encuentran la cromoterapia, aromaterapia, musicoterapia y la hidroterapia.

Las culturas orientales fueron las pioneras en el desarrollo de los spa y consideran que sumergirse en agua purifica el cuerpo y limpia a la mente, permitiéndote tomar mejores decisiones. De hecho, la palabra “spa” significa “salutem per aqua”, “salud por agua”.

El primer paso consiste en ordenar y limpiar cada rincón ya que de lo contrario, podrías distraerte durante la sesión con pensamientos cómo: “alguien no cerró la pasta de dientes”, “falta jabón”.

Aplica la cromoterapia dentro de tu baño empleando velas de colores, el hecho de ver su flama y color te invita a la meditación y armonizas tu sistema hormonal, digestivo y nervioso. El uso de velas hace que te des cuenta de que no estás de prisa y que es un momento dedicado sólo para ti.

Utiliza difusores de aceites esenciales o inciensos de lavanda, mandarina, menta y sándalo. Cada uno de ellos brinda diferentes beneficios.

Se recomienda que a la hora de relajarte escuches melodías suaves como las de Mozart, Bach, Vivaldi o incluso aquellas que tengan sonidos de la naturaleza.

Una vez que hayas logrado crear el ambiente propicio prepara tu baño. De preferencia, la temperatura del agua debe oscilar entre los 33 y 37 grados centígrados, ya que ayudarás a que tus músculos y piel se relajen.

“La lavanda relaja, mientras que la mandarina da energía y previene la depresión. La menta es excelente

para aclarar los pensamientos. El sándalo por su olor a madera

facilita la meditación.”

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Crear el ambiente del spa en el baño es fácil. En primer lugar mantenlo ordenado y no pongas muchos frascos o productos en lugares visibles. La mayoría de los spas tienen diseños minimalistas en colores neutrales o suaves. Con esto en mente puedes modificar tu baño para que se convierta en un lugar de relajamiento. Usa toallas de buena calidad y mantén una vela aromática de alta calidad que contenga aceites esenciales.

Si no tienes tiempo y no tienes la oportunidad de asistir a un balneario o un spa, puedes simular uno dentro de tu propia casa. Basta rodearte de los artículos básicos, así como de la filosofía oriental para consentirte y encontrar la tranquilidad que tanto anhelas.

Es recomendable empezar por los pies, luego las piernas, muslos, abdomen, espalda y finalmente el rostro, pues facilitas la relajación.

Existen diversos objetos para dar masajes dentro de la bañera, los más recomendables son cepillos, rodillos o esponjas largas para cuerpo y espalda.

Si se emplean cepillos puedes masajear cada parte de tu cuerpo con movimientos circulares; los rodillos sólo debes pasarlos sobre tu cuerpo; con la esponja larga debes hacer fricción, como si estuvieras jalándola de un lado a otro.

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El principal método de aplicación de los aceites esenciales es a través de una dilución en agua caliente, para que así el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio.

Otra de las maneras de aplicación es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en un vehículo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.

Estos aceites penetran a través de los pequeños vasos capilares y son transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguíneo. El tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan sólo 30 minutos. Se aplican directamente al área a tratar. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico.

Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que sera necesario diluirlos en otros aceites o en agua.

Aromaterapia

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La Hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura ya que es la consecuencia del uso de

agentes físicos como la temperatura y la presión. El término procede del griego Hydro (ύδρο-,agua, griego antiguo ὕδωρ, hýdor) y Therapia (θεραπία, curación).

Es una disciplina que se engloba dentro de la balneoterapia, fisioterapia y medicina (hidrología médica) y se define como el arte y la ciencia de la prevención y del tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua. En sus múltiples y variadas posibilidades (piscinas, chorros, baños, vahos...) la hidroterapia es una valiosa herramienta para el tratamiento de muchos cuadros patológicos, como traumatismos, reumatismos, digestivos, respiratorios o neurológicos.

Las propiedades terapéuticas del agua nos permiten sentar la base en el tratamiento de las alteraciones de los pacientes.

“la dinámica, a través de grifos a presión se incrementa la presión se

incrementa también en el organismo el retorno venoso y ejercemos un efecto

relajante sobre el paciente.”

Hidroterapia

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El yogur puede ser un genial elemento integrante para una mascarilla facial. De hecho, si se lo combina con los ingredientes adecuados, su resultado puede llegar a ser óptimo. Así es como esta mascarilla rejuvenecedora puede darte interesantes resultados conjuntamente con el germen de trigo y otros añadidos.

Ingredientes:

* Cuatro cucharadas de yogur * Dos cucharadas de germen de trigo * Una yema de huevo * Algunas rebanadas de pepino

Preparación:

Para preparar esta mascarilla casera simplemente tendrás que colocar el yogur en la batidora o mortero, añadiendo la yema de huevo, el pepino y el germen de trigo. Licúa hasta obtener una pasta homogénea y fácilmente untable sobre tu piel.

A la hora de aplicar, simplemente unta sobre todas las zonas que quieras tratar con la mascarilla y deja actuar durante unos 20-30 minutos antes de retirar con agua fría.

MascarillasEl yogur puede ser un genial elemento

integrante para una mascarilla facial.

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Un tratamiento de manicura es no sólo un tratamiento para las uñas naturales, sino también para las manos.

Una manicura consiste en la presentación, configuración del borde libre, tratamientos, masajes de la mano y la aplicación de esmalte. También hay servicios de manicura que son especialidades para las manos y los pies. Para las manos, el remojo de una sustancia de ablandamiento y la aplicación de una loción es una especialidad común.

Cuando se aplica a las uñas de los pies y los pies, este tratamiento se conoce como una pedicura. La palabra “manicure” deriva del latín: “. Cuidados” manus de “mano”, cura de

En muchas áreas, manicuristas tienen licencia y seguir Reglamento. Puesto que la piel se manipula y se recorta a veces, hay un cierto riesgo de propagación de la infección cuando las herramientas se utilizan en muchas personas y, por lo tanto, el saneamiento es un asunto serio.

Manicure

Una manicura es un tratamiento de belleza cosméticos para las uñas y las manos a cabo en casa o en un salón de

belleza.

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Un pedicure es una manera de mejorar el aspecto de los pies y las uñas. Se ofrece un servicio similar a una manicura. La pedicura palabra se refiere al tratamiento superficial de cosméticos de los pies y las uñas de los pies y procede de la pedis palabras en latín, que significa “de pie”, y el cura, que significa “cuidado”. Una pedicura puede ayudar a prevenir las enfermedades de las uñas y alteraciones de las uñas. Pedicura no se limita sólo a las uñas, por lo general las células muertas de la piel en la parte inferior de los pies se contagió con una piedra en bruto llamado una piedra pómez. Además, la atención de la pierna debajo de la rodilla se convirtió en un servicio común y espera que ahora se incluye en pedicuras. cuidado de las piernas incluye la depilación ya sea a través de afeitado o la depilación, seguido de una exfoliación granulares, aplicación de cremas hidratantes, y un masaje de piernas breve. Las personas en riesgo de coágulos de sangre debe renunciar masaje de piernas.

Pedicure

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L A BELLEZA NO ES SOLO POR FUERA , TAMB I ÉN POR DENTRO