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7/23/2019 Saludemocional 150212131444 Conversion Gate02

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SALUD EMOCIONAL

Prcticas para una vidams sana y feliz

Tpta. Sara Balln. Sara Sara


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Salud emocional

La salud emcinal es cnta!isa" tieneefect multiplicadr y es mtr del

#ienestar clectiv.

Hace posible el bienestar y la felicidad.

Se logra con una actitud consciente, cotidiana,

laboriosa y dedicada. Nos permite a travs del autoconocimiento,

identicar lo necesario para obtener salud,calidad de vida y plenitud.

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b!etivos

Pner en prctica una vida m"s sana yfeli#.

Desarrllar $a#ilidades para alcan#ar lasalud y la felicidad. %enerar $erramientas persnales para

obtener lo me!or de uno y de los dem"s.

Herramientas para el mane!o del estrs.

Herramientas para comunidades resilientes.

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%r"ctica

&omparte con 'uienesestimas

(alora la familiaTen una actitud positiva

%reere lo natural

&elebra y )alaga Saluda

Sonr*e

+gradece


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Salud y felicidad

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Somos seres integrales

&uerpo, mente y emocin


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Salud

+decuada actitud

+decuada nutricin

+decuadas emociones+decuadas respiraciones

+decuada comunicacin

+decuada actividad f*sica

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+limentarse bien

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%racticar alguna actividad f*sica

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escansar bien

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+uto masa!e en la duc)a

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5antener una buena postura

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6scuc)ar m7sica, cantar ybailar.

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Beber muc)a agua, infusionesy estar en contacto con la naturale#a

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Hacer lo 'ue amas y amar lo 'ue )aces.

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Tener una actitud positiva ante la vida

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8ue la mente traba!e a tu favor

irigimos nuestra forma de pensar )acia

nuestros ob!etivos y deseos m"s preciadosy aplicamos emociones saludables.

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&omo limpiar la mente

5editar.

&ontemplar.

Buscar en nuestro interior )asta llegar a eseespacio de calma y alegr*a 'ue es parte de uno.

5editar y de!ar 'ue vengan los pensamientos sin!u#garlos.

5editar enfocando un tema para resolver. atetiempo para respirar profundo y e9)alar largo yrela!ado, disipando miedos, cleras o angustias.

esapgate de los pensamientos negativos.

5ultiplica pensamientos positivos.

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e!ar la culpa

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Simplicar

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5e!orar relaciones personales

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+le!arse de gente y relaciones t9icas

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Sonre*r y saludar

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Sara &all'n (lvarez" Sara Sara)

*erapeuta &iener!+tica) Cac$ en mtivaci'n y resiliencia),,, sarasara#iener!etica ,rdpress cm

%racias

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