San Miguel Activo y Saludable - Municipalidad de San Miguel
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San Miguel Activo y Saludable Zumba, Baile entretenido, Yoga, Pilates, Running, Caminata, Entrenamiento funcional y muchos más…
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San Miguel Activo y Saludable Zumba, Baile entretenido, Yoga, Pilates, Running, Caminata, Entrenamiento funcional y muchos más…
San Miguel Activo y Saludable Departamento de Deportes y Recreación
Ac#vidades Depor#vas Gratuitas: • Zumba, Baile Entretenido, Entrenamiento Funcional, Yoga, Pilates, Defensa Personal, Tenis de Mesa, Karate, Taekwondo, Kung Fu, Handball Adaptado, Gimnasia para Adulto Mayor (on line). Ac#vados Paso a Paso: • Durante el periodo del programa, los talleres estarán disponibles en forma presencial en recintos municipales u otros en convenio (fase 3 o superior) y, en modalidad “on line” (Vía Zoom, Facebook), para personas mayores.
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Invitación • La Ilustre Municipalidad de San Miguel, consciente de los efectos de la cuarentena provocada por el COVID 19 sobre la salud y calidad de vida de nuestra comunidad, te invita a parRcipar de su programa “San Miguel Ac#vo y Saludable”, donde encontrarás una variada programación de talleres de acRvidad Tsica y deportes, contribuyendo a la recuperación y mantenimiento de la salud Tsica y mental de los sanmiguelinos.
Retorno seguro y saludable • Todas las acRvidades contarán con protocolos del Plan “Paso a Paso” y de “Retorno Seguro a la AcRvidad Física”, de esta forma, podremos facilitar un retorno seguro y saludable a la acRvidad Tsica y el deporte para los sanmiguelinos.
Contamos conRgo!
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Beneficiarios: • Todo público en general, sin embargo, se recomienda iniciar acRvidades presenciales con parRcipantes de grupos de bajo riesgo, joven y adulto. (se adjunta gráfica)
Téngase presente: • Si ha estado en contacto estrecho con una persona con COVID-‐19 (o con sospecha) y/o, si USTED #ene síntomas, NO realice acRvidad Tsica al aire libre y consulte con su médico o servicio de urgencia.
80+ Enfermedad Cardiovascular 70-‐79 Diabetes 60-‐69 Enfermedades respiratorias 50-‐59 Hipertesión arterial 40-‐49 Ninguna patología30-‐3920-‐2910-‐190-‐9
Por condición física (enfermedades de base)Por edades (grupos etarios)Mayor Riesgo
Menor Riesgo
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INSCRIPCIONES (Solo vía correo electrónico)
Al ingresar a la clase debe presentar su rut o pasaporte y código. Se aplicarán Protocolos de ingreso y Encuesta COVID 19 (obligatorio)
Paso 4
Descargar información de talleres desde nuestra red de difusión municipal: www.sanmiguel.cl
Paso 1
Enviar correo con intención de participación con datos personales: nombre, dirección, rut, teléfono de contacto a
Paso 2
Confirmación de inscripción: Se enviará correo de respuesta indicando su incorporacion al taller más
código de inscripción o en su defecto, en lista de espera
Paso 3
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Talleres presenciales: • Serán realizados en espacios con acceso controlado, para garanRzar el aforo y la aplicación del protocolo sanitario en la realización de acRvidad Tsica, estos son: recintos y espacios municipales, canchas abiertas en colegios municipales, otros habilitados.
• La zona de trabajo estará demarcada, la distancia entre el monitor y, entre parRcipantes, será de 5 metros cuadrados. Distanciamiento
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Para el Ingreso al taller: • A la llegada al recinto el parRcipante debe presentar su cédula de idenRdad o pasaporte y confirmar su asistencia. El uso de mascarilla es obligatorio, excepto cuando este realizando acRvidad Tsica. • Antes del ingreso a la acRvidad, tomar y registrar temperatura de cada parRcipante. De presentar temperatura superior a 37,5° o síntomas de sospecha NO se permiRrá el ingreso. • Todo parRcipante debe llenar en forma obligatoria la encuesta COVID 19, antes del ingreso al taller (Trazabilidad). • Listos para comenzar. Recuerde llevar su hidratación propia y algún elemento desinfectante personal que permita saniRzar sus manos.
37,5°
Asistencia Temperatura Encuesta !Estamos listos¡
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Durante la clase:
• No comparRr ningún Rpo de hidratación, prendas de vestuario u otros ardculos personales, ardculos de higiene o alimentación.
• Respetar el distanciamiento social señalado para la prácRca deporRva de 5 metros cuadrados.
• El uso de servicios higiénicos es solo para necesidades básicas y lavado de manos.
• Evitar saludar con la mano o dar besos, evitar tocarse los ojos, nariz y boca.
• Prohibición de lanzar secreciones al piso (saliva y otros), use toalla de papel (o similar) y deposite en basurero.
• No está permiRdo el uso de camarines o duchas para cambio de ropa o higiene personal, el usuario hará ingreso y salida del recinto en tenida deporRva única.
SI NO
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Finalización de la ac#vidad y salida del recinto: • La entrada y salida del recinto será por accesos habilitados para este efecto. • El usuario deberá respetar el horario de término de las prácRcas y el Rempo de salida del recinto, el cual será en un máximo de 15 minutos. • Se procederá a la saniRzación del recinto, según corresponda, antes de un nuevo horario de taller. Téngase presente: • Ante situaciones de no cumplimiento del protocolo detectadas durante la prácRca, se procederá a la suspensión del usuario de la acRvidad, además, se informará a la autoridad competente, de acuerdo al protocolo. • En caso de presentar dificultades en su estado de salud informar de inmediato al monitor(a) y la administración, para poder otorgar asistencia y aviso a quien corresponda.
