tipspara ejercitarte

moldeary

tu cuerpo

gimnasio para ejercitar tu cuerpo de

manera constante. Puedes adoptar rutinas cotidianas que te permitan desarrollar tus actividades laborales y personales.

dale forma

tu siluetaNo es necesario acudir a un

Es hora de desempolvar tu bicicleta; si debes salir a recorrer una distancia relativamente corto, te sugerimos lo hagas en bicicleta, de esta manera ejercitaras tus piernas, recuerda que la celulitis suele ser común en esta parte del cuerpo, trabaja en ella para evitar su aparición

en casa

Lograrás activar tus músculos, te sugerimos hacerlo durante 10 minutos por lo menos 2 veces a la semana, este tipo de ejercicio aeróbico te permitirá quemar calorías.

saltala cuerda

Mientras estás sentado frente a tu computadora procura extender las piernas, no se sugiere las mantengas cruzadas, pues esa postura no favorece a la circulación.

…en la ofi

Sal a pasear a tu mascota; lo ideal es caminar 30 minutos diarios, realízalo y disfrútalo como una de tus actividades cotidianas no como una obligación.

camina

No tomes el ejercicio como una obligación sino como un beneficio para tu cuerpo, no necesitas pasar 2 horas dentro de un gimnasio para lograr mantenerte saludable y gozar de una silueta de diez.

disfrútalo