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Grasas, aceites, dulces (con

moderación).

Leche, yogurt, quesos.

Carne, pollo, pescado, huevos, nueces.

Galletas, cereales, panes, arroz.

agua

El castillo ambulante

• 2004

El viaje de chihiro

• 2001

La tumba de las luciérnagas 1998

Mi vecino totoro 1998

levantarse

Asearse, desayunar

Ir al trabajo

almorzar

Seguir trabajando

comer Seguir

trabajando

Ir a casa

Cine, gimnasio, actividad lúdica

cenar

dormir

2do parcial

Examen 25% Examen 25%

1era parcial

Acumulado 25% Acumulado 25%

1 era evaluación parcial

estilo

Aéreos

Líneas

Barras

Mixtos