8/8/2019 Esquema de Contenidos 2010-2011

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PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA – CONTENIDOS PARA EL CURSO 10/11BLOQU

ESCONDICIÓN

FÍSICASALUD JUEGOS Y  

DEPORTESACT. FÍS. MEDIO

NATURALEXPRESIÓNCORPORAL

1º E.S.O.

Condición Física. ConceptoCualidades Físicas Básicas.Definición e identificación.

Calentamiento General. Partes.Tests Físicos

Frecuencia Cardíaca. TomaCuerpo Humano Básico:Huesos, Músculos, Articulaciones

Bádminton IVoleibol IBalonmano I

Juegos y Deportes Alternativos:Ultimate/Palas.Gimnasia Artística. Volteos.

SenderismoJuegos de escalada

Comba Colectiva. Saltos básicosMalabares. Pelotas y montajemusical.

2º E.S.O.Cualidades Físicas Básicas.Entrenamiento. Pirámide del ejercicioFlexibilidad y resistencia. Concepto,

tipos y beneficios para la saludCalentamiento General. EjerciciosTests Físicos

Frecuencia Cardíaca. Toma yvalores. FCMáxCuerpo Humano Complejo:Huesos, Músculos, ArticulacionesAlimentación. Pirámide e IMCHábitos posturales

Fútbol sala IAtletismo IBádminton IIJuegos y Deportes Alternativos:UnijockeyGimnasia Artística, Rueda lateral yequilibrio invertido.

Orientación. Juegos de pistas(Gimnasio y patio)CabuyeríaSenderismoJuegos y práctica de escalada

Comba Individual. Saltos básicosRelajaciónAcrogimnasia 1, 2, 3 personas.Montaje

3º E.S.O.Cualidades Físicas Básicas. MétodosFlexibilidad y resistencia.Iniciación al entrenamiento de lafuerza-resistenciaCalentamiento EspecíficoTests Físicos

Frecuencia Cardíaca: FCmax y zonade actividad.Alimentación. Falsos mitosBeneficios de la actividad física ensistemas y aparatos.

Baloncesto IVoleibol IIDeportes Alternativos: Beisbol.

Orientación en el medio urbanoUso del mapa y brújulaSenderismo.Escalada en medio artificial.

Coreografías: Hip-hopAcrosport. Pirámides y Coreografía

4º E.S.O.Entrenamiento. Planificación básicaAdaptaciones fisiológicasCalentamiento EspecíficoTests FísicosVisita a centro deportivo

Primeros Auxilios básicosPrevención de hábitos nocivos parala salud.Alimentación tipos y calorías

Baloncesto IIBalonmano IIDeportes Alternativos: Rugby

Planificación de actividades en elmedio natural.Escalada en el medio natural.Bicicleta. Partes y Rutas por elcampo.

Iniciación al piragüismo

Capoeira