13/04/2023
LA ALIMENTACIO Y NUTRICION
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LOS NUTRIENTESLos nutrientes los lleva la comida. Hacen que
tengas: sano, fuerte, ágil etc..Todas las comidas nutrientes (hasta los
alimentos secos como la cecina) Diferencias: la principal diferencia entre la
alimentacion y la nutricion es que: en la nutricion se absorve los nutriente de los alimentos gracias al intestino delgado.
En la alimentacion se trata de ingerir alimentos para que los seres vivos puedan seguir viviendo.
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PIRAMIDE
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CIRCULO
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rombo
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LA DIETALa dieta es el conjunto de alimentos que
una persona toma cada día.Una dieta saludable debe ser equilibrada
y suficiente. Una dieta equilibrada nos aporta
cantidad adecuada de cada alimento.Una dieta suficiente aporta energía que
necesitamos cada día.
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UNA DIETA EQUILIBRADALUNESDESAYUNO: Leche con cereal, y una tostada.COMIDA: Arroz con tomate y carne ala plancha
y yogur.CENA: Pescado y lechuga.MARTESDESAYUNO: Leche con colacao.COMIDA: Espilares con tomate, salchichas con
salsa de almendras y fruta.CENA: Huevos fritos y un bocadillo de jamon.
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MIERCOLESDESAYUNO: Un zumo con una tostada, y
aceite de oliva.COMIDA: Brocoli con patata, albóndigas con
tomate y un plátano.CENA: Tomate, tortilla de queso y yogur.
JUEVESDESAYUNO: Dos piezas de fruta y leche.COMIDA: Macarrones pescado rebozado y
pera.CENA: Pure de verduras, carne a la plancha
y naranja.
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VIERNESDESAYUNO: Leche y cereales, y un yogur.COMIDA: Verdura, carne empanada y
fruta.CENA: Lechuga, hamburguesa y yogur. SABADODESAYUNO: Yogur con cereales.COMIDA: Legumbres, pollo asado y
manzana.CENA: Tortilla de patata y plátano.
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DOMINGODESAYUNO: Tostada con mermelada y
leche.COMIDA: Canelones , lechuga y uva.CENAR: Ensalada, pescado y flan.
LAS ENFERMEDADES DE UNA MALA ALIMENTACION
Hay muchos tipos de enfermedades.COMO: Las relacionadas con comer poco o comer mal.Las relacionadas con la comida en mal estado y las relacionadas con las alergias a algunos alimentos.Las de comer poco o mal se llaman: Anemia, Bulimera y Anorexia.Las de la comida en mal estado :Gastroenteritis, Salimonerosis y Colera.Las de las alergias a algunos alimentos:Asima, rinitis y Trastornos en el estómago y el intensivo.
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