FICHA DE LA SESIÓN DE MI PROGRAMA PERSONAL

Nº DE SESIÓN __________ FECHA ___________ DURACIÓN ____________

CAPACIDAD FÍSICA A DESARROLLAR ___________________________________________

EJERCICIOS (descripción, método utilizado, nivel de

carga, capacidad física trabajada...)Series Repet.

Tiempo Distancia

KilosDibujo

CALENTAMIENO

PARTE

PRINIPAL

V.

A

LA

CALMA