Post on 25-Dec-2015
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¡LOS 5 V
ENENOS
BLANCOS!
Mejía Gómez Katherine Michelle Grupo 10
COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA
Sal refinada…
La sal refinada que nos venden es sólo cloruro sódico, que aunque le
hayan incorporado flúor o yodo, esto ha sido de
manera artificial y no en las proporciones en las que se encuentra en la sal marina pura. La comida procesada se encuentra llena de sal
refinada (entre 8 y 20 veces más de la dosis
recomendada), provocando el aumento del riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares.
Azúcar refinada…
No es buena porque no
aporta ningún nutriente,
solo calorías vacías. Los
azúcares refinados son
causantes muy directos
de obesidad, de un
desequilibrio nutritivo y
caries. Edulcorantes
químicos como el
aspartamo, la sacarina y
los ciclamatos se les ha
relacionado con un
mayor riesgo de cáncer
Arroz…
Al igual que la harina, el refinado por el que pasa el arroz le quita todo el
aporte energético y vitamínico que puede tener. El arroz blanco
causa aumentos bruscos en los niveles de
glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo para la
diabetes. Aunque el arroz se ha consumido
durante siglos, fue en el s. XX cuando comenzó a refinarse y consumirse
como arroz blanco.
Harina…
Cuando más fina y
blanca es la harina,
menos fibra,
vitaminas y minerales
contiene. El pan
blanco, el pan de
salvado (falsos
integrales), la bollería,
no contienen
vitaminas ni
minerales, mientras
que favorecen las
caries, el cáncer, el
colesterol y la
diabetes.
Leche…
Está considerada como la
principal causa de alergias
en los niños, según
atestigua la Academia de
Alergia, Asma e
Inmunología de Estados
Unidos, y otra multitud de
estudios. El aporte de
grasas saturadas y
colesterol, como proteínas
no del todo aptas para el
humano hacen considerar
que no es el alimento tan
completo y saludable que
nos han hecho creer
durante años. Algunos
estudios, incluso la
relacionan con la diabetes y
hasta con la osteoporosis,
porque al ser baja en
magnesio, no favorece al
hueso absorber el calcio.
GRACIAS!BIBLIOGRAFÍA:
http://www.elblogdenutricion.com/los-venenos-blancos-de-la-
alimentacion/
AUTOEVALUACIÓN O Presentación personal …….. 10O Hablar con propiedad ………. 10O Objetivo a lograr…………………10O Interés de la audiencia……….10O Actitud del comunicador…….10O Manejo del grupo………………10O Herramientas o material de presentación 10O Preparación del tema …..9O Movimiento corporal…….10O Barreras de comunicación,…. No hubo
O La verdad siempre me pongo muy nerviosa cuando expongo pero esta vez me sentí muy segura y me esforcé