MANEJO DE EMOCIONES

Mexico D.F. Junio 2012

EL OBSERVADOR

YO SOY - YO HAGO - YO TENGO

Mi Biblioteca Personal y Mis Filtros

LOS PILARES BÁSICOS

Necesidades CreenciasValoresÉtica

Motivaciones

DECISIONES ACCIONES

EMOCIONESALTERACIÓN INTENSA DEL ÁNIMO

PERCEPCIÓN

ROMPE EL FLUIR NATURAL DE NUESTRA VIDA

HACE QUE NOS REPLANTEEMOS LO QUE QUEREMOS, DONDE ESTAMOS...

QUIEBRE

ASOCIACIÓN

¿VÍCTIMA O PROTAGONISTA?

EGOCONTROLRABIETA

VÍCTIMA PROTAGONISTAReacciona Elige, pideSe Queja Actúa

Culpa a los demás y así mismo Analiza y busca soluciones

Modula la voz para dar lástima Mantiene su tono de voz y lo usa para resaltar lo que cree importante

Explica lo que no logra y se cuenta historias para angustiarse y enojarse

Se hace cargo de los resultados que consigue y busca replantearse sus objetivos

Dice - "no puedo", "yo no sirvo" Dice: - "¿Qué más puedo hacer para lograrlo?"

Determina sus acciones por su estado de ánimo Separa su estado de ánimo y acciona para su compromiso

Se mira el ombligo (piensa sólo en sí mismo) Se ayuda a sí mismo y a los demás

Busca la comodidad (evita el riesgo)… Busca salir de la comodidad y usa el riego como puente para el logro…

RESPONSABILIDAD ELEGIR

OCUPARSE

ASOCIACIÓN

ASOCIACIÓN

¿VÍCTIMA O PROTAGONISTA?

EMOCIONES

EMOCIONES: Son reacciones del cuerpo a determinados estímulos. Sucede con rapidez y está en el presente. Las Emociones surgen, no podemos evitar que broten o sentirlas pero sí podemos manejarlas y trabajar hábitos.

Las Emociones tienen que ver con la forma en que respondemos a los sucesos. Es muy diferente cómo actuamos desde la tristeza que desde la alegría.

Emociones BásicasIra

Miedo

Tristeza

Amor

Aversión

Alegría

Enojo

Sorpresa

Vergüenza

Culpa

Estrés

Rabia

EL MIEDO

EL MIEDO ES UN DESEO AL REVÉSEL MIEDO ES MENTAL

Tipos de MiedosA no ser Suficiente/ Apto/

Competente

A no ser Amado / Aceptado

STRESS EMOCIONAL

Respuesta Natural de Nuestro Cuerpo "ente a situaciones que nos resultan amenazantes o estresantes

Nos ayuda a adaptarnos y a estar preparados

El Stress nocivo se prolonga en el tiempo

ANSIEDAD = Stress Nocivo + Miedos

Culpa - VergüenzaLA CULPA es un sentimiento que ha sido desarro#ado por sociedades de la antigüedad como modo de presión, de autoridad sobre las personas.

Se produce cuando hacemos algo que no "debemos" hacer.

LA VERGÜENZA es definida como una condición de humi#ación, #eva a la depresión, sentimientos de inferioridad

Vergüenza = "Existe algo malo en mi"

Culpa = He hecho algo malo

EL ENOJO

Es una sobrecarga de energía que aparece en una interrupción de expectativas.

El Ego es el alimento del Enojo

El Enojo inefectivo nos desplaza del objetivo

El Resentimiento es como tomar veneno y esperar que se muera el otro.

Manejo de Emociones

GRACIAS!!!

Laura Gil Gonzálezlaura.gil@liderarglobal.com

Http://paseandoxelmundo.blogspot.com