Formación emocional para responder en el aula a las

grandes preguntas

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NUESTRO OBJETIVO

• SER EDUCADORES con SENTIMIENTOS

SENTIR

Comienza por ti

• RECONOCER LAS EMOCIONES

PRÁCTICA• ¿DE QUÉ EMOCIÓN SE TRATA?

• ¿DÓNDE LO SIENTO?

• ¿CUÁNDO LO SIENTO?

• ¿QUÉ CONSECUENCIAS TIENE?

• ¿QUÉ INTENSIDAD?

Las 6 emociones básicas que debes tener presente en la clase:

• MIEDO• RABIA• ASCO• TRISTEZA• ALEGRÍA• SORPRESA• AMOR

Saber comunicarnos:

• Expresar lo que sentimos…

DIARIO DE SENTIMIENTOS

• La escritura emocional

• ¿Qué siento en estos momentos? ¿Cómo estoy? ¿cómo me siento? Lo explico al máximo: dónde lo siento, cómo lo siento, cómo afecta a mi vida…

• Algo bueno y algo malo que me ha pasado. Algo a alguien que no quiero olvidar.

• Algo que puedo hacer para motivarme, animarme

• Un momento en el que he perdido el control, qué pasó, que he hecho para solucionarlo

• ¿Qué necesito en estos momentos para estar del 10? ¿Qué puedo hacer para lograrlo?

TRABAJA TU ACTITUD

• Afrontar las dificultades de la vida con

optimismo realista• El 25% del optimismo es genético, el resto se

trabaja

TÚ DECIDES• VÍCTIMA, AMARGADO, PESIMISTA…

• PROTAGONISTA, MOTIVADO, POSITIVO…

• SI CAMBIA EL PENSAMIENTO, CAMBIA EL SENTIMIENTO

AGRADECER

• Qué tengo que agradecer HOY

EL SENTIDO DEL HUMOR

EL HUMOR ES ALGO ES ALGO MUY SERIO

CON HUMOR SE ES MEJOR

• En muchos momentos de la vida, no nos queda más que intentar tomárnoslo con humor, con buen humor, que del otro ya tenemos bastante.

EMOCIONES y VALORES

• ¿Qué hago?

• ¿Cómo lo hago?

• ¿Por qué lo hago?

• ¿Para qué lo hago?

• ¿Quién soy cuando lo hago?

RESUMIENDO…• Identificar las propias emociones ¿Qué

estoy sintiendo?

• Conocer el pensamiento desencadenante de la emoción ¿Qué estoy pensando?

• Ser consciente de nuestras conductas ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué puedo hacer?

• ¿QUIÉN SOY CUANDO SIENTO?

SOMOS EDUCADORES DEL SER

• La RESILIENCIA• ¿Cómo permanecer invencibles cuando

sentimos que la vida nos golpea, merma toda nuestra fuerza y diluye todas nuestras ilusiones?

EMOCIONES y VALORES

• ¿Qué hago?

• ¿Cómo lo hago?

• ¿Por qué lo hago?

• ¿Para qué lo hago?

• ¿Quién soy cuando lo hago?

• Trabajar la inteligencia espiritual…

• pero este sería otro taller

CONCLUIMOS • ¿Qué me llevo, con qué me quedo?

PEDROLUPI.ES@pedrolupi