IPC - Pausas Laborales Activas (2) [Unlocked by Www.freemypdf.com][1]

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Pausas Laborales Act ivas para

Líderes

1 de 100Pausas Laborales Activas para Líderes

Acerca de IPC

Organización sin fines de lucro Capacitación y certificación de competencias

laborales en Seguridad Laboral,Administración de Riesgos, Salud


, ,del medio ambiente y Calidad

Asesoría y Proyectos.



30/11/2011

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Acerca de IPC

Posee los siguientes avales:


Reglas de la Casa

Seguridad Respeto

• Celulares• Ideas


• Tiempo

Comodidad



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Objetivos

implementación de procesos de pausaslaborales activas (PLA). Al finalizar elproceso, estará en capacidad de:

• Comprender la importancia y alcance de los


procesos de pausas laborales activas• Aplicar el proceso de implantación de PLA en

centros de trabajo

Cronograma de TrabajoSÁBADO, 17 DE SEPTIEMBRE DEL 2011

08h00 ‐ 10h15Comportamiento y productividad

Cadena de riesgos laborales

10h15 ‐ 12h15 Riesgos psicosociales y ergonómicos

12h15‐

13h15 Ejercicios de

Gimnasia

(Trabajo

en

Ofic.

Gimnasa estática)

13h15 ‐ 14h15 Almuerzo


14h15 ‐ 14h45 Ejercicios de Gimnasia Activa

14h45 ‐ 15h45Ambiente integral de descanso (hidratación, temperatura,

ventilación, comodidad)

15h45 ‐ 17h00Ejercicios de Gimnasia (lumbalgías, visualización datos ,

cervical, estrés, columna)



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Cronograma de TrabajoSÁBADO, 24 DE SEPTIEMBRE DEL 2011

08h00 ‐ 12h15

Fundamentos de Fisiopatología

Músculo esquelético

Metabolismo y nutrición

12h15 ‐ 13h15Ejercicios Gimnasia (estiramiento, calentamiento,

respiración)13h15 ‐ 14h15


14h15 ‐ 14h30 Gimnasia

14h30 ‐ 16h00 Proceso Implantación y Supervisión Activa

16h00 ‐ 17h00Ejercicios Gimnasia (énfasis mental, relajamiento,

cierre)

Que espera usted de estecurso??

Levantemos

objetivosentre todos


porfavor………



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TRABAJO Y SALUDSe encuentran interrelacionados. La satisfacción de necesidadespuede conllevar agresiones a la salud por trabajar en condiciones

no adecuadas

LA SALUD

o so o ausenc ade enfermedad

EquilibrioPersonal

SALUD

FISICO

MENTAL

SOCIAL

E uilibrio Bienestar


de bienestarfísico, psíquico ysocial (OMS)



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Pausa Laboral Act iva

La pausa laboral activa tiene por objetivocontribuir a la creación de una cultura deautocuidado, mejorando así la calidad de

vida, junto con ello lograr un bienestar


integral tanto en lo laboral como en la vidapersonal.

PREVENCIÓN DE RIESGOS

Obligación

Conciencia


BuenNegocio



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¿A que nivel de Seguridadqueremos llegar?

Obli aciones Le ales Cum limiento

Condiciones Seguras (Ambiente)

Acciones Seguras (Comportamiento)


Competencias Seguras (Capacidades)

Valores Seguros (Creencias / Identidad)

LOS RIESGOS LABORALES

Riesgos del trabajoson laseventualidades

dañosas a que estásujeto el trabajador,


consecuencia de suactividad.



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Secuencia circunstanciasque conllevan lesiones




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Concepto Técnico-PreventivoAccidente de t rabajo

anormal, que se presenta de forma bruscae inesperada, aunque normalmente esevitable, que interrumpe la continuidad del

trabajo y puede causar daños al trabador


es ones e st nta n o e y o a os enesde la empresa (daños materiales).

Concepto Técnico-PreventivoEnfermedad profesional

Deterioro lento y paulatino de la salud deltrabajador, producido por una exposición

crónica a situaciones adversas, seanestas producidas por el ambiente en que se


desarrolla el trabajo o por la forma en queéste está organizado



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INCIDENTE

Cualquier suceso no esperado ni deseado que,no dando lugar a pérdidas de salud o lesiones alas personas, ni daños a la propiedad, a losequipos, productos o al medio ambiente; pudo

haber ocasionado pérdida de la producción o


aumento de las responsabilidades legales, yque interrumpen o dificultan la normalcontinuidad del trabajo.

Pudo haber oca sionado lesiones?

Fati a or Car a física

Fatiga postural ybiomecánica

Disconfort por

Microclima (temperatura,iluminación)

Mental

Demanda-oferta(estrés)

Turnicidad - turnos Burnout


discapacitados

Trabajadores de edad Embarazadas

Acoso moral Promoción laboral Insatisfacción



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William Haddon 1966


PELIGRO


Propiedad o aptitud intrínseca paraocasionar daños



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ORIGEN DE BAJAS LABORALES

120%

Consistente conel trabajo deHeinrich (1959)"88 % de todaslas lesionesfueron el

resultado deacciones40%

60%

80%

100%


inseguras másque condicionesinseguras"

0%Actos Inseguros Condiciones

Inseguras

Mc. Sween (2003)

Estados Mentales

X PRISA

X

FRUSTRACIÓNX FATIGA


X COMPLACENCIA



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COMPLACENCIA

ra a ar e manera segura paraevitar lesiones y pérdidas económicas

LUEGOå

Desensibilización sistemática Si


resultados "positivos" (salirse con la suya)




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Beneficios PLA

,frecuencia y duración, según el tipo detrabajo, pues no hay una fórmula mágicapara todos, las pausas son efectivas porque

reducen la fatiga, mejoran la resistencia y


concentración, y ayudan a prevenirenfermedades psiconeurológicas y delaparato músculo-esquelético.

“ El rimer deber del ne ocio es

sobrevivir y el principio de la

economía comercial no es la

maximización de las utilidades, sino”


Peter Drucker



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Costos del Desarrollo?


Motivación



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Je rarquía de las nec esidadesHuma nas Ma slow

Te orías de la M otivac ión en elTrabajo (HERZBERG)

FactoresEXTRÍNSECOS –Higiénicos: Salarios.condiciones físicasde trabajo,

FactoresINTRÍNSECOS -

Motivación:Sentimiento de


segur a en ecargo, tipo dedirección, ambiente,normas políticas

,reconocimiento,autorrealización,reto, creatividad.



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Pausas Laborales Act ivas para

Líderes


Dia 2

Reglas de la Casa

Seguridad Respeto

• Celulares• Ideas


• Tiempo

Comodidad



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Una persona saludable e s alguienque se quiere

La seguridad y salud sólo se alcanza

cuando la persona elige cuidar su integridad

física a través de su comportamientoseguro.




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Comportamiento involucrado en96 % de lesiones

Causa de las lesiones

20% Comportamiento

Comportamiento &

CondicionesCondiciones & Misc.


76%

Mc. Sween (2003)

Base Legal. Dec isión 58 4

Artículo 11.- … Las em resas elaborarán lanesintegrales de prevención de riesgos quecomprenderán al menos las siguientes acciones:

h) Informar a los trabajadores por escrito y porcualquier otro medio sobre los riesgos laborales a losque están expuestos y capacitarlos a fin de


prevenirlos, minimizarlos y eliminarlos. Los horariosy el lugar en donde se llevará a cabo la referidacapacitación se establecerán previo acuerdo de laspartes interesadas;



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Decreto 239 3

Art. 15.- DE LA UNIDAD DE SEGURIDAD EHIGIENE DEL TRABAJO.• 2. Son funciones de la Unidad de Seguridad e

Higiene, entre otras las siguientes:

•


trabajadores;

AM 140 4Título III DE LOS MÉDICOS DE EMPRESA / Capítulo IV FUNCIONES

Art. 11.- Los médicos de empresa a más de cumplir las funcionesgenerales, señaladas en el Art. 3o. del presente Reglamento, cumpliránademás con las que se agrupan bajo los subtítulos siguientes:

• 4.- DE LA EDUCACIÓN HIGIÉNICO-SANITARIA:

• a) Divulgar los conocimientos indispensables para la prevención deenfermedades profesionales y accidentes de trabajo;

• b) Organizar programas de educación para la salud en base a


, , , ,deportivas destinadas a mantener la formación preventiva de la saludy seguridad mediante cualquier recurso educativo y publicitario;

• c) Colaborar con las autoridades de salud en las campañas deeducación preventiva y solicitar asesoramiento de estas Institucionessi fuere necesario.



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Reglamento para el Sistema de Auditoría de

Resolución 333 CD IESS

RO # 31 9 12 de Noviembre de 20 10


SAR

3.3. COMUNICACIÓN INTERNA Y EXTERNA PESO %Existe un sistema de comunicación vertical hacia los trabajadores sobre: política,

a.

, , normas de actuación, procedimientos de control de factores de riesgo ocupacional, y ascendente desde los trabajadores sobre condiciones y / o acciones subestándares, factores personales o de trabajo u otras

0,50 2,00%


causas potenciales de accidente, enfermedades profesionales / ocupacionales.



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3.5. ADIESTRAMIENTO PESO %

a.

Existe un programa de adiestramiento a los trabajadores que realizan: actividades

0,50 2,00%, ,

que sea sistemático y esté documentado.b. Verificar si el programa ha permitido:

b.1.Identificar las necesidades de adiestramiento.

0,13 0,50%

b.2. Definir los lanes ob etivos crono ramas. 0,13 0,50%


b.3.Desarrollar las actividades de adiestramiento.

0,13 0,50%

b.4. Evaluar la eficacia del programa. 0,13 0,50%

Objetivos de la pausa laboralactiva

Una mayor satisfacción personal Mantener un diálogo constante. Renovar energías, gestionar el estrés Compensar desajustes de exigencias laborales


. Eliminar dolores e incomodidad psicofísica. Obtener un mejor rendimiento físico y emocional.



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1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación• Rehabilitación

1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación• Rehabilitación

2. Clasificación• Estát ica /

Dinámica / Intelectual

• Intensivo / Frecuente / Ocasional




3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia• Distensión


4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso• Apoyo• Seguimiento



1. Diagnóstico• Prevención



• Mitigación• Rehabilitación




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Etapa 1: DIAGNÓSTI CO

Obtención de información sobre poblaciónaparentemente sana y factores de riesgo.

Se realizan evaluaciones médicas,


, , ,posturales y de esfuerzo.

CONTRAINDICACIONES

El nivel de intervención debe tomar encuenta el estado de salud y condición físicaactual: Grupo con patología osteomuscular,Grupo con patología cardíaca, Grupoes ecial diabetes obeso disli idemias


embarazo, adulto mayor.)



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Niveles de inte rvención

PREVENCIÓN. Cuyos objetivos apuntanhacia la promoción de la salud, la

prevención de la enfermedad, hábitos y


,relaciones interpersonales.


MITIGACIÓN. Evaluaciones continuas ehistoria ocupacional, diagnósticos, detectarotras necesidades y derivaciones


tratamientos.



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REHABILITACIÓN. Minimizar síntomaspara mantener la participación social e

intervenir con la red de dispositivos socio –


sanitarios.





2. Clasificación• Estática /





Frecuente / Ocasional




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Etapa 2 : CLASIFICACIÓN

Se clasifica al personal en diferentes grupos

de acuerdo al tipo de actividades que realiza


.

Dinámica Estática Intelectual

A R I O

IntensivoFrecuente


U S U

Ocasional



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Tipos de Usuarios

La intensidad del trabajo determina lacantidad de ejercicios y la periodicidad delas pausas. Por esto las pausas clasifican al

usuario en:


1. Usuario intensivo2. Usuario frecuente3. Usuario ocasional

1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación

• Rehabilitación

1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación

• Rehabilitación


Dinámica /

Intelectual• Intensivo /



Dinámica /

Intelectual• Intensivo /


3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia

• Distensión

3. Prescripción• Calentamiento• Gimnasia

• Distensión




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Etapa 3: PRESCRIPCIÓN DE LAPAUSA

Se planifican programas de consejeríadirigida y gimnasia laboral con resultadosque satisfagan las necesidades del individuo

y los empresarios, dichos planes deben ser


consignados en la historia laboral y / o desalud ocupacional del empleado.

Frecuencia PLA según el tipo deusuario

Usuario intensivo: cada 2 horas• Inicio de la jornada• Momentos de mayor fatiga / comienza a

disminuir la productividad• Final de sus funciones


Usuario frecuente: cada 3 a 4 horas Usuario ocasional: 2 veces al día



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Tipos de PLA según ac tividad Då Calentamiento o preparatorio actividad

D / E å Autoconciencia de la postura yrealineación general• Estiramiento, enlongación y equilibrio del tono muscular• Movilidad osteoarticular

• Aumento de la actividad aeróbica


I å Distensión intelectual• Proceso de juego, creatividad e integración• Relajación y asimilación• Momento de descanso

Ut ilice e l poder de lasconsecuencias




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Ut ilice e l poder de lasconsecuencias

consecuencias:• Velocidad de aparición.• Probabilidad de aparición.• Significado para el individuo.


Dos sencillas y poderosas consecuencias:• Retroalimentación.• Refuerzos positivos.

La pausa laboral no necesitaningún espac io espec ífico




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1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación• Rehabilitación

1. Diagnóstico• Prevención• Mitigación• Rehabilitación












Eta pa 4: DESARROLLO

Liderazgo Positivo Incorporación de pausas laborales activas. Adecuación de la sala de descanso.


egu m en os per cos para o servar osprogresos y efectuar cambios pertinentes.



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Ud. Puede Cambiar CualquierCosa

Personal Objetivos yMotivación

MomentosCruciales

Comportamientos Vitales

Social Liderazgo Trabajo enE ui o EntornoSe uro


Estructural Visión Herramientas Incentivos

Lidere con Ante cedentes

Dos antecedentes mu útiles.• Entrenamiento en seguridad.• Fijación de metas.




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Pote ncie con participac ión

¿Puede implementarse la PLA sinparticipación?

Es un factor clave para lograr un cambio

cultural. “


problema” y se convierten en “parte de lasolución”.

Acciones de Apoyo

Charlas, coloquios y talleres sobre:

comunicación, resolución de conflictos,expresión de intereses personales y


colectivos y técnicas de trabajo grupal.



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Acciones de Apoyo

Evaluación ergonómica de todos los puestos

de trabajo, planificando y diseñando lasmodificaciones pertinentes en cuanto a ladistribución y organización de los materiales yherramientas de trabajo, factoresambientales (acústico, iluminación, térmico) yfactores de protección y seguridad.


Diseño de tablas individualizadas debiomecánica e higiene postural (estiramientos,control postura, movilización pasiva, caminatas,relajación).

Acciones de Apoyo

E ui ar el vestuario con duchas es e ospara el arreglo personal al finalizar la

jornada. Organizar una biblioteca interna para

mejorar el nivel de conocimientos.


equipos.

Celebrar fiestas como la cena de fin de añoy el día del trabajador.



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1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación

• Rehabilitación

1. Diagnósticoy Control• Prevención• Mitigación

• Rehabilitación









4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso

• Apoyo• Seguimiento

4. Desarrollo• Liderazgo• PLA• Descanso

• Apoyo• Seguimiento


Beneficios para los trabajadores

voluntaria sobre susacciones y con ello el

protagonismo de su vida Disminución del estrés y de


enfermedades laborales Mejora general de la

condición de salud



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Fisiológicos

Provoca un aumento de la circulación san uínea a nivel dela estructura muscular, mejorando la oxigenaçión de losmúsculos y tendones y disminuyendo la acumulación deácido láctico.

Mejora la movilidad y flexibilidad músculo articular

Disminuye las inflamaciones y traumas


Disminuye la tensión muscular innecesaria. Disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias Facilita la adaptación al puesto de trabajo

Psicológicos

Favorece el cambio de la rutina Refuerza la auto-estima

Muestra la preocupación de la empresacon sus funcionarios


Mejora la capacidad de concentración en eltrabajo.



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Sociales

Despierta el surgimiento de nuevos líderes Favorece el contacto personal Promueve la integración social Favorece el sentido de grupo - se sienten


parte de un todo Mejora las relaciones.

Beneficios para la empresa




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Los beneficios para la e mpresa

actitud Reducción de accidentes de trabajo y

reducción de bajas laborales, disminuyendo

el gasto de contratación temporal de


sustitutos, los cuales debían ser entrenadosen cada puesto con la consecuente pérdidade producción.

La pausa laboral generaca mbios en e l humor




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u . Mejora de la producción (Cualitativa y

Cuantitativamente)

Mejora del clima organizacional.


,comunicación.

Mejora de la atención al cliente externo.


sm nuc n e que as re at vas a o or. Disminución en inactividad por dolencias

osteo musculares relacionadas con eltrabajo (DORT) o lesiones por esfuerzosre etitivos LER


Disminución en incapacidades.



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RESUMEN

Motivación

Motivación Productividad

Productividad

Seguridad y

Salud Laboral

Seguridad y

Salud Laboral


Calidad

Calidad Rentabilidad

Rentabilidad

MUCHAS GRACIAS

[email protected]


www. pc.org.ecTel. (02) 292 3600 / 01

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