Por: Joselyn PerezPsicóloga y Coach

LOS MIEDOS TE ROBAN LOS SUEÑOS... ¿Cómo

enfrentarlos y superarlos?

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¿QUIENES SOY...?

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¿Como enfrentarlos y superarlos...?

• He tenido tantos problemas en mi vida el 90% de los cuales NUNCA han sucedido.

-Anónimo-

EL MIEDO NOS IMPIDE SER FELIZ...

Todos hemos experimentado a lo largo de nuestra vida, que nuestros miedos y temores nos cierran el camino de la felicidad.

El escritor Eduardo Punset dice: “EL MIEDO ESTÁ REÑIDO CON

LAFELICIDAD”.

En cualquier emprendimiento que tengamos, la presencia del miedo y la inseguridad, echará por tierra nuestras metas... la madre Teresa de Calcuta decía “EL OBSTÁCULO MÁS GRANDE QUE

TENEMOS ES EL MIEDO”

EL MIEDO NOS PROTEGE...• El miedo es algo muy natural, a todos

los seres humanos nos ayuda a preservar nuestra vida y está en nuestro subconsciente... Si no fuera por ese miedo no hubiéramos sobrevivido... cuando se activa nos hace ser más cautelosos, dar pasos con mucho cuidado y prepararnos para defendernos de los ataques que podamos tener... • Es decir nos permite estar ALERTA...

Este es un miedo sano y protector!!!

EL MIEDO EXTREMO... LA BARRERA MENTAL...!!!Lo que hace daño es la

exageración del miedo... esta se apodera de nuestra mente y domina por completo nuestras emociones.

Al punto que a toda solución le buscas un problema... se convierte inconscientemente en una paranoia que sin darnos cuenta crea una postura de inmerecimiento y por ello TERMINAMOS RENUNCIANDO A LA FELICIDAD.

DESARROLLAMOS MIEDO A TODO...!!!

miedo a ser felices Al fracaso Al rechazo A no tener dinero Al éxito No poder hacer las cosas a la perfección miedo a triunfar en los emprendimientos miedo a escudriñar nuevos horizontes miedo a leer nuevos libros miedo a cambiar de trabajo miedo a conocer personas miedo a enamorarse de nuevo miedo a nuevas tecnologías miedo a la innovación miedo a mostrarnos al mundo Etc.

¿COMO VENCER LOS MIEDOS...?• No vamos eliminar el

miedo por completo... Todos absolutamente todos sentimos el miedo... El miedo siempre va a estar ahí... Lo que debemos hacer es desarrollar la habilidad de canalizar nuestro miedo... Es decir controlarlo a el en lugar que nos controle a nosotros...

COMO VENCER LOS MIEDOS...?

• Por ejemplo: si queremos manejar de manera responsable nuestras finanzas es porque si nos desordenamos vamos a tener inconvenientes para pagar las cuentas y eso nos llevaría a una quiebra económica.

• Con nuestros miedos ocurre lo mismo si no los canalizamos, si los dejamos que afloren sin control, nuestra vida emocional va a ser un desastre y no podremos ser felices...

• Empecemos por decir que todo está en nuestra mente... Se trata de una imaginación exagerada del “peligro” que nos viene... Si nos damos cuenta que ese peligro es hipotético, esto nos va a ayudar para controlar un poco el miedo... • Empieza por preguntarte

¿QUE ES LO PEOR QUE PODRIA PASAR...? Cada fracaso enseña al ser humano algo que necesita aprender.

PASOS PARA EMPEZAR A

CANALIZAR LOS MIEDOS

•Dios no nos ha dado espíritu de temor y cobardía, sino de amor y dominio propio • 2 Tomoteo1:7

1. ADMITIR QUE TIENES MIEDOS POR SUPERAR

Debes reconocer tus miedos. Sabes que existen, así que acepta que los padeces.

La clave es actuar para comenzar a construir tu confianza.

2. HAZ UNA LISTA... IDENTIFICA LOS

MIEDOS QUE TIENES¿Cuáles son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal?... Cuando

los apuntas los haces más reales... Tu mente los ha escondido y ahora te controlan pero al escribirlos tomas tu control de ellos porque existen dentro de ti pero ahora también los has descubierto y estas lista para enfrentarlos.

4. COLOCA EL PEOR ESCENARIO

• Lo mejor que te puedes preguntar es; ¿Qué es lo peor que puede pasar? Cuando lo clarificas te das cuenta que la solución está mas cerca de lo que crees...

5. ENFRENTA EL MIEDO... TU PUEDES...!!!

• El truco para combatir tus miedos es sencillamente lanzarte a hacer las cosas.

• La cantidad de oportunidades que pierdes por sucumbir a tus miedos son muchas. P

• ara afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, intentar, intentar e intentar hasta que funciona, si quieres cambiar de carrera investiga que habilidades y hábitos vitales que sean necesarios... Si quieres emprender un negocio haz un plan e implementa ese plan...

6. NO TE ESCONDAS... NO DEJES DE VIVIR...!!!

• Casi todos los miedos están proyectados hacia el futuro. Nos preocupa las cosas que pueden pasar. Mejor decidir no pensar en el futuro o en pasado porque realmente solamente existe el ahora. Intenta hacer algo ahora para conseguir tu vida de sueños, no pienses en posibles escenarios de fracaso. Cuando te des cuenta que piensas en el futuro, vuelve a enfocarte en el ahora, en este momento, en la tarea que tienes encima de la mesa.

7. APRENDE A TENER FE...!!!

La fe es “La certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve." Hebreos 11: 1

• La fe hace que una persona vaya adelante, pruebe nuevas cosas, y tenga empuje en lo que desea lograr. El miedo lo que hace es que las personas entierren sus habilidades y talentos, por temor al fracaso, el juicio o la crítica de los demás. Las hace retroceder al sufrimiento de no dejar que los otros la critiquen.

EL EMPRENDEDOR TIENE CLARO QUE EL MIEDO

PARALIZA

• No te permite pensar con claridad, aunque tengas la solución al frente no la ves simplemente porque estas bloqueada... Esto sucede en TODOS los aspectos de nuestra vida... no piensas con cabeza fría y por ello te enfocas en el problema y no en la solución.• ... ESTO TE LLEVA A TOMAR POR LO GENERAL

MALAS DECISIONES.

NO ES FÁCIL DEJAR LOS MIEDOS ANTE ESTAS REALIDADES…

CRISIS = OPORTUNIDAD

LA OTRA RUTA…

Aunque un ejército acampe contra mí,

No temerá mi corazón;Aunque contra mí se

levante guerra,Yo estaré confiado.

Salmos 27:3

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Aunque pases por las aguas, yo estaré contigo, si cruzas ríos, no te ahogarás; si pasas por el fuego, no te quemarás... Pues yo soy tu Señor, tu salvador, el Dios Santo de Israel. -Isaías 43:1-3

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Emprender es una Decisión

Mujer Segura de sí misma. Fuera el miedo, ese miedo que no te deja avanzar en esos hermosos proyectos que tienes que comenzar la actitud aceptable que podemos tener hacia el miedo es “No temeré, aunque se levanten mil gigantes contra mí”.

Eso no significa que nunca sintamos miedo, pero significa que no le permitiremos gobernar nuestras decisiones y acciones. Es hora de Emprender y dejar atrás los miedos. La mujer Segura de sí misma se niega a vivir con miedo.

A menos que tomemos la firme decisión de echar fuera el miedo, nunca seremos libres de su poder. Te animo a que te mantengas firme en tu resolución de hacer cualquier cosa que deseas hacer; y si es necesario “hágalo asustada”. Hacerlo asustada”, quiere decir sentir miedo, pero de todos modos hacer lo que tú crees que debes hacer. Si es de Emprender un negocio desde casa, ¡EMPRENDE YA!

Gracias por estar aquí

BendicionesJoselyn Perez Psicóloga y Coach

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