Nutrición en El Trabajo
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MALNUTRICIÓN Y OBESIDAD
MALNUTRICIÓN Todo tipo de alimentación que genera
un desorden dentro de una adecuada nutrición, ya sea por exceso o defecto.
OBESIDAD Enfermedad crónica, que se
caracteriza por un aumento excesivo de grasa en nuestro cuerpo y nos crea un alto factor de riesgo de mortalidad.
OBESIDAD - CAUSAS
Un ingreso de energía excesivo.
Una disminución en el gasto energético.
Una alteración en los mecanismos que regulan el balance energético.
Factores fisiológicos, genéticos, ambientales y psicológicos inciden en el desarrollo de dicha enfermedad.
OBESIDAD – MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Consumo excesivo de frituras y comidas chatarra.
No comer a horas indicadas Excesivo consumo de refrescos y gaseosas
en lugar de agua No existe balance en las dietas ingeridas
OBESIDAD – ALIMENTACIÓN LABORAL
De acuerdo al cargo y actividad que desempeña
Balancear nuestra dieta
Establecer régimen de horarios en nuestra alimentación
Controlarnos por el servicio de nutrición y/o seguir indicaciones médicas
COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ALTOS - CAUSAS
Alto consumo de grasas (frituras, productos de panadería, snacks, cremas y salsas, etc)
Alto consumo de harinas o carbohidratos simples (arroz, galletas, panes, azúcares, gaseosas, nectares, etc)
Bajo consumo de fibra de vegetales Bajo consumo de agua durante nuestra dieta Baja actividad fisica
COLESTEROL Y TGL – SINTOMAS COMUNES
Asintomático, hasta que desencadena otras alteraciones
Acumulación de grasas debajo de piel en ciertas zonas
Relacionadas frecuentemente con dolor de cabeza y mareos
COLESTEROL Y TGL – CHEQUEO OPORTUNO
Cumplir con los exámenes médicos ocupacionales
Dentro de sus chequeo pre-ocupacional y periodico, se solicita: Dosaje de trigliceridos Dosaje de colesterol total Dosaje de HDL Dosaje de LDL
Complementar con evaluación médica oportuna
Disminuir riesgos y problemas más graves