LA PUERTA DEL SOL y LA PUERTA DE LA

SALUD MENTAL

En base a esas tres columnas que, como en la puerta del

sol llevan sabidura, se forma la puerta de la salud

mental. Es decir una puerta que nos lleva a que

tengamos salud mental y nos abre un mundo de gozo, de

felicidad, nos lleva a poder desarrollarnos , realizarnos

plenamente y as evitar las enfermedades mentales que

diariamente nos acechan. Lamentablemente, en las

condiciones actuales uno vive al azar, es decir vive

sujeto a problemas impensables, y para enfrentarlos no

hay ninguna preparacin. En la medida que en el colegio

no se ensea nada sobre ello, se expone a graves

problemas a las personas, y con ello se les expone a un

franco deterioro. Ello hay que entenderlo, porque si no

hay cmo evitar los problemas, por falta de informacin,

el ser humano se va a daar, su personalidad se va a

formar con lo que cada uno sabe, conoce empricamente

y en base a informacin absurda como los horscopos,

la lectura del tarot, del cigarrillo etc, etc, por all hay ms

de un charlatn que ofrece una serie de consejos y

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amuletos, como talismanes, cuarzos, etc, con lo cual

acentan la ignorancia de la poblacin.

Debemos leer la historia y comprender cmo hay una

similitud entre ambas puertas, porque el hombre de los

andes al usar los conocimientos que guard en esas

columnas logr crear una gran civilizacin y logr

dominar el medio ambiente, la geografa tan difcil tan

dura y le permiti domesticar animales, hacer

alimenticias las plantas silvestres y en general vivir sin

problemas porque todos los domin . As igual el que

aplica los criterios de las tres columnas de la salud

mental van a mejorar, va a avanzar en su desarrollo

personal y todo problema que se le presente lo va a

superar y as ser su vida llena de calidad total y con

excelencia, que es lo que se quiere.

Hoy la ciencia ciberntica ha creado todo un lenguaje y

se habla de los algoritmos que vienen a ser los

programas con los que se usan mtodos para resolver

problemas. Ello es muy interesante ya que gracias a

estos nuevos aportes tecnolgicos se ha podido avanzar

enormemente en a industria y transformar las mquinas

que hoy pueden ser manejadas por una sola persona,

cuando antes era necesario casi una docena. As vemos

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que en la fabricacin de un automvil puede intervenir un

solo especialista en la nueva y sofisticada maquinaria

que incluso usa criterios sistmicos funcionales, con lo

cual se ha ahorrado mano de obra, a la cual

lamentablemente por la irracionalidad del sistema, se le

deja desocupada amenazando con ello que se

deterioren. As el algoritmo de la mquina moderna la

convierte en un ordenador, es decir un aparato que

organiza todo, hace ms sencillo el proceso de

fabricacin y logra un enorme avance en la fabricacin

de objetos que deben de dar confort a la vida humana.

Estos aspectos permiten entender que el hombre

tambin debe de ser formado tomando en cuenta los

programas que requiere para ser optimizado en la

sociedad actual. Estos programas son variados y se van

dando en la formacin integral programada desde antes

del nacimiento. Uno de esos programas debe ser el de

salud mental, habilita a la persona para enfrentar,

conocer, y solucionar los problemas de la vida diaria. Es

fcil darse cuenta, en base a los ordenadores actuales,

cmo la ausencia de un programa hace que tal

instrumento sea intil y no tenga posibilidades de servir

para cualquier fin que se proponga. Cmo el cerebro ,

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tiene su estructura fsica adecuada para recibir lo que se

desee que aprenda, pero slo se le da criterios generales

, aspectos puntuales sobre una profesin, un oficio , pero

no hay un programa para la vida , no hay nada sobre

salud mental y esta carencia lo lleva al fracaso. Muchas

veces puede triunfar en su oficio, en su profesin, recibe

incluso reconocimientos especiales, saca maestras y

ms de un doctorado y muere en la orilla de la playa de

la vida como miembro de una pareja , como padre de

familia, como hermano, etc. Como comnmente

sentencia la sabidura popular tanto nadar, para morir

en la playa.

As la puerta de la salud mental slo se abrir cuando se

conozcan sus misterios, que no son tales en cuanto

mitos, leyendas, sino que son conocimientos reales.

Como la puerta del ladrn de Bagdad, Alibaba, ella se

abrir cuando se pronuncien las palabras claves..brete

ssamo. Las claves son los temas de salud mental que

abren la vida y permiten ver un amplio horizonte lejano,

hermoso, lleno de luz y esplendor, gozo y alegra , que

permite decir al que sabe de salud mental, aquello que

dijo el gran poeta Chileno..Pablo Neruda..Confieso que

he vivido, llegar al ocaso y tener la posibilidad de

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expresarse as es haber alcanzado la cima de la

sabidura.

Es importante recordar lo dicho por Ricardo Palma

cuando lleg la luz a la ciudad se espantaron los

duendes y los fantasmas. Ello implica que es el saber, el

conocer integral el que hace libre a las personas . All

est la verdadera funcin de la salud mental.

No negamos que hay quienes llegan a organizar su vida

de manera espontnea, emprica. Es que, como dice la

sabidura popular, por diversos caminos se llega a Roma,

es decir que tambin se puede entender la salud mental

a partir de una vida ordenada que cumple con preceptos

religiosos y los cumple fielmente, sin que ello permita

discriminar a algn credo o grupo religioso, sino por el

contrario, que todo el sistema ideolgico, filosfico que

imparte normas a favor del desarrollo del hombre es

bueno. Lo importante es cumplirlo, hacerlo realidad, ser

fiel a ellos. All est la clave. Lgicamente la salud

mental, como conocimiento lleva a una meta ms directa.

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LA NECESIDAD DE EVALUAR Y CONTROLAR LA

SALUD MENTAL

La necesidad de organizar el proyecto de vida

En base a lo anterior, sabiendo ya que hay que organizar

las tres columnas bsicas, la persona debe de evaluar

diariamente la puerta del sol.

Ello significa que cada persona debe de hacer

diariamente un balance de su vida diaria. Ello lleva a que

se haga un programa o proyecto de vida con un horario y

sus actividades y el lugar, el ambiente social donde se

debe de ir, salir y realizar sus acciones diarias. Nadie

lleva un registro de lo que hace y deja de hacer. Ello

debe ser preocupacin diaria, semanal. Y as a fin de

semana se saca el balance total y se puede ver si se ha

cumplido con el programa. Lgicamente que ya se sabe

que ello va a tener como resultado la salud mental. Es

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decir que lo que se haga repercute en la salud mental

en bueno o en malo. As podemos entender que los

problemas de salud mental no vienen de la nada y ni

siquiera tienen que ver con lo gentico ya que, como

seala la OMS, puede haber predisposicin a sufrir

alguna enfermedad mental, pero que slo se va a

desarrollar, se va a presentar si es que las condiciones

del medio social, la vida de la persona es desorganizada

, inadecuada .

El hombre debe cuidar su salud mental y aqu tiene una

manera de hacerlo. Elabora un proyecto y luego lo

evala diariamente, constata si lo est cumpliendo y si

no lo hace tiene que corregir esa omisin , esa falta ,

porque ya sabe que va a crearle problemas en su salud

mental. Ello debe ser conocido por los padres, para que

puedan organizar la vida de sus hijos y que ellos sepan

qu es lo que les va a suceder por no organizarles la

vida, y no controlar lo que ellos vienen haciendo. Los

padres deben de hacer que sus hijos tengan un

programa de vida y garantizar con ello su salud mental.

Lo importante es que el padre entienda que as educar

a sus hijos con toda tranquilidad porque no tendr que

maltratarlos fsicamente. Ya no aceptar lo que se deca

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antes, que la letra con sangre entra y por ms que a l le

hayan pegado, no lo har con sus hijos porque

comprender que es innecesario. Se comprender que

no se debe imponer autoridad, a sus hijos se les ensea

con el ejemplo y con ellos se sentar a hacer su horario

para que l mismo seale qu es lo que le gusta hacer,

cmo quiere usar sus horas diarias, de acuerdo a sus

propios gustos pero con los conocimientos previos que

se le de sobre salud mental. Ambos, padres e hijos

trabajarn juntos por la salud mental de ambos ya que se

trata de que los dos y todos en la familia se sientan bien.

Siempre decimos que la salud mental de uno depende

de la salud mental de los dems.

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LA VIDA ES UN SISTEMA Y SU EJE ORGANIZADOR

ES LA SALUD MENTAL

La vida es un sistema muy organizado que tiene un

origen muy largo, de miles de aos y producto de un

proceso evolutivo desde la materia viva ms simple,

como los seres unicelulares y que en la interaccin con

el medio circundante fueron cambiando, organizndose

cada vez ms, es decir evolucionando, formando nuevas

estructuras que eran necesarias para la sobrevivencia, y

poder responder a las nuevas exigencias del medio. El

individuo que no se organizaba, mora en un mecanismo

natural de seleccin natural que determinaba que

sobrevivan los ms aptos, los mejor dotados.

Ello se explica hoy que se sabe que toda actividad

organizada, genera una nueva estructura y esta nueva

estructura dirige, orienta la actividad de la estructura

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inferior, y as se genera una nueva estructura

sucesivamente. Una nueva actividad est basada en una

nueva estructura. El medio externo se entendi, actuaba

en funcin del mecanismo del reflejo, que implica que un

estmulo externo acta sobre un objeto originando una

respuesta, dando origen a una reaccin. Tratndose de

la materia viva el reflejo se semeja a la informacin. En el

caso del cerebro es una seal que lleva un cdigo de

informacin.

Cuando se crea la sociedad , el hombre se separa de la

naturaleza y los estmulos o seales son de tipo social,

son realmente informaciones que llegan a su cerebro.

Estas seales o esta informacin slo puede ser captada

por el hombre en actividad. Es por ello que lo esencial

del hombre es el conjunto de sus relaciones sociales. Es

decir, todo lo que es el hombre, su ser por el que tanto

sufra Hamlet, slo se forma en las relaciones sociales

del hombre. No viene en los genes. No obedece a leyes

naturales. Ello llev a Jos Ortega y Gasset a decir, el

hombre es historia, el hombre no es naturaleza.

Entonces la vida del hombre no son sus mecanismos

bioqumicos internos, sino sus actividades. Claro que en

la estructura total del hombre hay niveles y uno de ellos

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es biolgico, pero est supeditado a lo social. La

estructura social, genera la estructura psquica. Lo

psquico es lo esencial del hombre.

La vida humana es un sistema de actividades. Es decir,

que el hombre no nace ser humano, se hace ser

humano. Igualmente el hombre no nace persona, se

hace, desarrolla su personalidad con el aprendizaje. As

las actividades que el hombre hace constituyen

realmente su vida. Un hombre muere cuando no hace

nada y si se limita a pocas actividades se deteriora.

Las actividades del hombre comprenden, lo que

anteriormente sealamos: actividades principales y

complementarias. En este acpite nos interesa que se

resalte la propuesta de que el eje organizador de la vida

es la salud mental. Ya dijimos que en la teora sistmica

funcional, es muy importante tomar en cuenta el

resultado para comprender como se organiza el sistema.

Es as como en vida, nosotros proponemos que el

resultado debe ser la salud mental. Es decir que todo lo

que uno hace , todo lo que ha uno le sucede , tiene un

resultado , ese es la salud mental. Vivimos para tener

buena salud mental o para deteriorar nuestra salud

mental.

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Es muy importante ver cmo cada persona pone como

eje de su vida algo en especial. Algunos consideran

como bsico el xito econmico, otros el profesional, el

poder poltico, militar, religioso. Cada quin pone el eje

que ha aprendido, que le han sugerido, que cree es lo

ms importante.

All est el problema porque en funcin de ello organizan

su vida y ponen todo su empeo, llegando muchas veces

a daarse, enfermarse o a formar una personalidad

inadecuada, con defectos de diverso tipo, con aristas y

debilidades que lo llevan al deterioro.

El centro de la vida debe ser la salud mental. Slo la

salud mental va a ser la base de que el hombre se

desarrolle y llegue a ser alguien en la vida . Es muy

importante que el hombre entienda que debe tener salud

mental y que slo con ello puede avanzar, lograr

superarse y alcanzar niveles superiores en el plano

humano.

Tomando en cuenta la vida como un sistema , nos

imaginamos el sistema solar. El sol en el centro y a su

alrededor los satlites que giran . As ,veremos que el

trabajo debe de supeditarse a la salud mental. No se

puede trabajar sin tomar en cuenta ello. Si la persona

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siente algn problema de salud mental debe de

organizarse mejor, pensar que est trabajando en

exceso y ello le hace dao. As cualquier actividad,

deportes, cultura, diversin, todo ello se supedita a la

salud mental.

La salud mental se convierte en un termmetro, una

linterna, una brjula o un g.p.s. ms modernamente el

llamado globol,position sistem, es decir un aparato que

nos permite orientarnos, que nos dice por dnde ir, qu

debemos hacer, para evitar daarnos. Todo lo que

hagamos en la vida debemos de supeditarlo a la salud

mental. El hombre tiene que aprender a poner en el

centro de su vida la salud mental. As una madre no

debe de oponerse a que una hija salga a una fiesta. La

adolescente debe saber salud mental y con ello se

orienta para que sepa que en la fiesta no debe tomar

licor, no debe de aceptar cigarrillo, porque ello daa su

salud mental. Igualmente ella debe saber hasta qu hora

debe estar en la calle, o en la fiesta porque sabe que

debe de cuidar su salud mental, no alterar el

funcionamiento de su cerebro. As la madre no se har

problemas y no discutir con su hija, sino que se pondrn

de acuerdo y lograrn armonizar sus relaciones. Ello

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lleva a que la madre comprenda que es importante para

la salud mental de su hija la diversin sana. Ella,

comprender que no puede sacrificar su salud mental

por licor o drogas.

El eje de la vida es la salud mental porque le da una

pauta para saber cmo vivir. La persona sabe qu es lo

que le conviene y qu debe hacer y qu no debe hacer,

nada se deja al azar. Todo se hace responsablemente.

Es conocido que la gente vive con el mtodo del ensayo

y error, porque cuado vive se orienta por sus errores. Es

decir que va caminado en la vida, se tropieza y corrige lo

que ha hecho mal. As va diariamente. Lo grave es que

estos errores dejan huellas, dejan marcas, como dice

Vallejo cicatrices profundas en el rostro ms fiero, son

golpes profundos, como del odio de Dios, como si la

resaca de todo lo vivido se empozara en el alma, son

pocos, pero son, abren zanjas profundas en el rostro

ms fiero, sern los potros de brbaros Atilas o los

heraldos negros que nos manda la muerte

Luego el poeta agrega y el hombre, pobre, vuelve la

mirada, como cuando por sobre el hombro lo llama una

palmada.es decir que como el hombre no sabe salud

mental sufre por su ignorancia en salud mental. Ello

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demuestra que se tiene que valorar la salud mental y

ubicarla adecuadamente en la vida como su eje

organizador.

La salud mental alumbra el camino de la vida y permite

que la persona tenga un punto de referencia que le

seala el lmite al que debe de llegar en sus actividades

porque puede darse cuenta de que si se excede va a

comenzar a sentirse mal, se va a alterar su estructura

mental y aparecen los sntomas psquicos o

psicopatolgicos. Es claro que, cuando hablamos de

salud mental nos referimos a lo que llambamos la

segunda acepcin de salud mental, que tiene que ver

con todos los conocimientos que se debe aprender y que

lgicamente debe ensersele a las personas desde el

colegio.

En algn momento hemos dicho que es como una

brjula, porque efectivamente, este instrumento seala el

norte magntico y nos ubica en el espacio. Si uno est

extraviado saca su brjula y con ella encuentra hacia

dnde debe ir, por dnde est y que debe hacer para no

perderse de su verdadero camino y as poder llegar a su

meta. Se dice que el invento de este aparato, la brjula,

permiti avanzar en el conocimiento del mundo que se

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conoca entonces. Era una poca de la navegacin y que

slo se poda llegar hasta donde se poda ver en el

horizonte porque una vez que se metan en las aguas del

mar, se perda ubicacin y muchos quedaban al garete,

perdidos en la inmensidad de esa masa de agua que

terminaba devorndolos entre sus olas . La brjula abri

el horizonte y el hombre se atrevi a ir ms all con lo

que se descubrieron nuevas tierras que fueron

incorporadas a los reinos dominantes. Se dice que

Cristbal Coln nunca hubiera llegado a las Amricas si

no hubiera existido la brjula. Este ejemplo se aplicara a

la salud mental. En la medida en que la gente aprende

sobre ello, conoce los temas y va aprendiendo sobre sus

mecanismos, entonces va ordenando su vida, va dndole

una direccin, va dirigiendo hacia metas seguras,

definidas y le permite as elaborar su proyecto de vida.

Cuando se vive con lo que decamos anteriormente, el

mtodo del ensayo y error no slo se pueden dejar

marcas indelebles sino tambin se marca a los hijos, a

las esposas o a cualquier otro familiar. En ese sentido no

aceptamos esa cultura comn que habla de que la

experiencia ensea, la vida es la mejor escuela, porque

si bien es cierto que de la prctica , de la actividad viene

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la teora, tambin es cierto que, tratndose de la vida hay

un gran riesgo, hay un alto nivel de posibilidades de que

se arrastre en esas experiencias negativas a mucha

gente, en especial nios, adolescentes y con ello se los

marca para toda la vida con la huella de la enfermedad

mental.

Como se dice, la salud mental, o la vida mental, es lo

que ms exquisitamente representa .lo que es el hombre.

La vida mental es exclusiva del hombre, es lo que nos

hace diferente de los animales y que nos permite

establecer lo especial que somos y por ello es que se

debe cuidarla, cultivarla, para que llegue a mayores y

mejores niveles de desarrollo en la escala de lo humano.

Esa es la verdadera razn por la cual la salud mental es

el eje de la vida, porque no vale nada, ni las mayores

riquezas, ni los ms grandes xitos econmicos,

literarios, intelectuales, profesionales si con ello se pone

en riesgo o se daa la salud mental. Nada vale ms que

la salud mental. Todo se resume a tener o no tener salud

mental. Lo dems es vano, superfluo, insustancial. Ello,

slo lo sabe el que lo sufre, el que vive en la oscuridad

de la sinrazn, el que tiene un cuadro de pnico, o una

depresin que lo pone al borde del suicidio. Es como la

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libertad, slo la valora cuando se la pierde . Pero se es

realmente libre cuando se tiene conocimientos sobre la

vida, porque de no ser as, el que carece de estos

conocimientos vive preso, es dominado por otros, es

utilizado, es alienado, es vctima de ilusiones, de

fantasmas , mitos y es manejado por charlatanes.

En una de sus famosas tradiciones peruanas , don

Ricardo Palma , hace referencia que cuando lleg la luz

elctrica a Lima, se espantaron los fantasmas, y los

duendes. Esa referencia es muy significativa en esta

oportunidad . Ello significa que cuando llega el progreso,

cuando llega el conocimiento las personas logran dejar

de lado sus creencias , sus ideas equivocadas , las

falsas teoras y cuentos de todo tipo . Es por ello muy

importante informarse, aprender, conocer para abrir la

mente, el entendimiento y lograr comprender todo lo que

sucede a nuestro alrededor inmediato, en el pas, y en el

mundo as como en nuestro medio interno, nuestro

mundo psquico. Slo as somos realmente libres y

dueos de nuestro destino histrico , ya que de lo

contrario somos vctimas de la manipulacin, nos utilizan

para el consumo y la produccin irracional que

finalmente nos lleva a nuestra destruccin y a vivir una

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vida insulsa, sin sentido, montona, improductiva,

prosaica, vana, vaca que no es digna de vivirla ,dejando

pasar el tiempo como el agua que va a la mar

diluyndose en esa inmensidad .

Es importante fijar la idea de que la salud mental es el

eje de la vida, porque ello nos permite entender que todo

debe girara alrededor de l. Es como en el sistema solar,

todos los planetas giran alrededor del sol. Sabemos que

el sol les da vida, y en el caso de la tierra sin sol, sera

imposible la vida . Igual sin salud mental es imposible la

vida para el ser humano, se va a volver un calvario y

todos los dems lo van a rechazar, ya que la gente cree

que el que no tiene salud mental no sirve para nada y

ms bien es daino para la sociedad.

El gran poeta Csar Vallejo , nos ensea cmo es cierto

aquello de que la salud mental es tarea de todos. Ello lo

dice , a su manera, en su poema, Masa. Quien lo ha

ledo recordar aquello que y el cadver se fue

muriendo, y lo rodearon todos los hombres del mundo

y echse a andar .. Es all en ,esos versos sublimes

donde se plasma la verdadera esencia de lo humano,

darle la mano al otro, como dice la sabidura popularel

que vive para servir, sirve para vivirEs en base a estos

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valores solidarios que se debe de construir la salud

mental y que slo ello lleva a que se cumpla y se pueda

aplicar. Por ello tambin es importante entender que el

que sabe salud mental est obligado a ensearle a otro,

y difundir como una buena nueva estos preceptos

porque en ellos va plasmada la posibilidad de que el

planeta tierra no sucumba a los graves enfrentamientos

entre los hombres , y que lleva a decir que el hombre es

el lobo del hombre. Es en ese sentido transformador que

proponemos al que aprende salud mental que

comprenda al que no sabe y con ello lo perdone,

entienda que lo que ha hecho en contra de l no es

porque es naturalmente malo, ya que nadie nace malo,

sino que no ha aprendido lo que es salud mental y por

ello no sabe, no se da cuenta lo delicado que es el ser

humano y como se le puede daar tan fcilmente con

una palabra, con una mirada, con un gesto, y que ello se

tiene que valorar ,comprender, lo cual requiere un

aprendizaje . Es por ello que tambin decimos a los

pacientes que comprendan a su familia, a los suyos que

no les hacen caso cuando estn mal, porque ellos jams

podrn entender lo que la persona sufre ya que no estn

dentro de l , no sienten lo que l siente y es por ello que

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se muestran indiferentes o a veces lastiman con sus

palabras. Es frecuente el padre que al ver al hijo mal dice

que se hace, que es maoso, que ya crecer , que

ponga su voluntad etc, y que se niega a ir al especialista

porque l nada tiene que decirme, yo ya lo setc.

Muchas veces la esposa se ve en la situacin de ser

tratada mal , de que le griten o la insulten por su

depresin o sus crisis de angustia, es que muchas veces

el esposo cree que l tiene que ponerse fuerte, tratar

duro para que el otro supere sus problemas. Es todo lo

anterior lo que justifica decir que la salud mental es tarea

de todos y como dice el Vate .,hay hermanos muchsimo

que hacer