RELACIONES INTERPERSONALES

RELACIONES INTERPERSONALESQu son las relaciones interpersonales? Las relaciones interpersonales consisten en la interaccin recproca entre dos o ms personas. Involucra los siguientes aspectos:Habilidad para comunicarse efectivamenteResolver conflictosExpresin autntica de uno(a)

El hombre SOLO tiende a perecerNECESITAMOS del grupoFormamos diversas relaciones y grupos: relaciones de pareja, familia, grupos de amigos, de trabajo, de estudio.El individuo solo, tiende a perecer; nos necesitamos en una relacin de interdependenciaPOR QU SON IMPORTANTES?

FACTORES DE LOS QUE DEPENDEN LAS RELACIONESLa duracin de las relaciones depende de varios factores:Cantidad de personas involucradasPropsito de la relacinCompromiso en la relacinValor de la relacin para cada miembroMadurez de los miembrosNecesidades cumplidas (de afecto, apoyo y amistad, intelectuales, laborales)

COMPORTAMIENTOS EN LAS RELACIONES INTERPERSONALESCOMPORTAMIENTOSEFECTIVOS:EmpataIgualdadDescribirDejar serCOMPORTAMIENTOSINEFECTIVOS:NeutralidadSuperioridadCriticarControlar

RELACIONES INTERPERSONALESCuando hay una relacin interpersonal eficiente se produce:SatisfaccinAutenticidadCompaerismoEmpataEfectividad

RELACIONES INTERPERSONALESCuando hay una relacin interpersonal deficiente se produce:FrustracinAnsiedadEnojoAgresividadActitud negativaAbandono

CARACTERISTICAS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES SALUDABLES

HONESTIDAD Y SINCERIDAD: libre de mentiras e hipocresas. Nos permite explorar nuestras creencias y las de los dems. RESPETO Y AFIRMACIN: fomenta la libertad mutua. Nos ensea a aceptar las diferencias con los dems. Tener opinin propia y respetar la que tienen otras personas. COMPASIN: tener empata. Nos permite ponernos en el lugar del otro para comprenderlo e identificarnos con l. COMPRENSIN Y SABIDURA: estar abierto a aprender del otro y a ensearle. Compartir nuestras experiencias para beneficio mutuo.

RELACIONES INTERPERSONALESEs natural que en todas nuestras relaciones interpersonales puedan surgir diferencias y conflictos. Lo importante es que logremos superar estos obstculos y no rompamos las relaciones...

CMO CONTROLAR SITUACIONES NEGATIVAS?Sugerencias:No dar demasiada importancia a aquello que realmente no la tiene.No dejes que tus emociones te dominen; mejor retrate de la situacin que te est provocando algn problema y busca tu equilibrio emocional.Ante el surgimiento de algn problema con otra persona, respeta su opinin y posicin, reconociendo que su interpretacin del conflicto es tan vlida como la tuya.No te enclaustres en tu frustracin. Desahgate y habla con alguien de tu confianza.

CMO RESTAURAR UNA RELACIN?Sugerencias:Reconoce que el problema existe. Admite a ti mismo y a los dems lo que es realmente la situacin.Reconoce cual es tu responsabilidad en la situacin.Comparte tus necesidades y asegrate de conocer las necesidades de los dems.Describan los sentimientos y propongan alternativas de solucin. No asignen culpas.Todos los puntos de vista cuentan y son importantes.

Se sabe que hay ms personas que son despedidas del empleo debido a sus malas relaciones interpersonales que debido a su ineptitud para desempear un trabajo. En ocasiones para llegar al xito, se hace a costa de alguien.

HP

.Actitudes positivas para controlar las frustracionesNo permitas que tus emociones te dominen.Debemos reconocer que las fricciones y fracasos pequeos son parte de la vida.No realces las cosas que no tienen demasiada importancia:

Ponte en el lugar del otro, trata de ver el problema desde el punto de vista de la otra persona.

Tomate un tiempo y acta ". Se emptico y simptico Cuando algo te preocupe, habla con alguien en quien puedes confiarNo te encierres en tu frustracin.

Leyenda. Ejercicios:Estilo asertivo: es asertiva la persona que defiende sus intereses, expresa sus opiniones libremente, no necesita insultar para resolver sus problemas y es capaz de negociar demutuo acuerdo la mejor solucin.Estilo agresivo: son personas que continuamente buscan pelea, conflictos, acusan y amenazan. Establecen unas pautas de relacin agresiva con los dems.Estilo pasivo: son personas que permiten que los le pisen, no saben defender sus derechos e intereses, hacen todo lo que le dicen de una manera sumisa. Los dems se aprovechan de ellas y esto, a la larga, crea resentimiento e irritacin.