2016-03-23 Flexibilidad cognitiva y reserva cognitiva en ...
Defusión cognitiva
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Defusión cognitiva
Lina Martinez Erika GutierrezJuliana Bonilla
Defusión cognitiva
Mediante en técnicas tradicionales: intenta reducir impacto de los pensamientos negativos.
Terapia de aceptación y compromiso, la cual considera los pensamientos como constructos habituales que se integran en una variedad de acciones.
A través
Basado en la teoría de los marcos de las relaciones se centra en las relaciones socio-verbales.
Es que la persona visualice sus pensamientos como si fuera solo pensamientos, sus emociones como emociones y recuerdos como recuerdos
Su propósito
La defusión cognitiva incrementa la probabilidad de aceptación, cambiando los eventos internos que producen conductas desadaptativas, para desvincularse de ellos.Ejemplo: Ejercicio “ver las nubes”Se hace una analogía entre las nubes grises del cielo.
Procedimiento:• Se enseña que es posible que no tenga las
respuestas.• Los pensamientos y emociones se objetivizan
mediante metáforas. • Se realiza ejercicios experienciales.
Referencias
Ruiz, M. Díaz, M. Villalobos, A. (2012) Manual de intervención cognitiva conductuales. España. Editorial Descleé de Brouwer. Recuperado de http://siaa.ucc.edu.co:2063/lib/ucooperativasp/docDetail.action?docID=10638555&p00=tecnicas%20exposicion