Universidad de GuayaquilFacultad de Ciencias Médicas

Escuela de Enfermería 2014-2015

Asignatura: Desarrollo Personal.

Tema:

Autoestima Personal.

El aquí y el ahora.

FODA Personal.

Niveles de comunicación y Persuasión dentro del núcleo Familiar, social, laboral.

Cambio de actitudes.

Grupo: 2

Integrantes:

Johanna Falconi. Valeria García. Josselyn Gutiérrez. Erika Pilatasig. Samantha Salas. Joselyne Medina.

Docente: Lic. Carmen Sánchez.Aula: 3

Breve reseña históricaLa autoestima, como vivencia psíquica, ha acompañado al ser humano desde sus comienzos.

El constructo psicológico de autoestima (o auto-concepto) se remonta a William James, a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicología, estudiaba el desdoblamiento de nuestro Yo-global en un Yo-conocedor» y un Yo-conocido. Según James, de este desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor o menor grado, nace la autoestima.

Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicología conductista minimizó el estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los sentimientos, reemplazándolo por el estudio objetivo mediante métodos experimentales de los comportamientos observados en relación con el medio. El conductismo situaba al ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y sugería situar a la propia psicología como una ciencia experimental similar a la química o a la biología. Como consecuencia, se descuidó durante bastante tiempo el estudio sistemático de la autoestima, que era considerada una hipótesis poco susceptible de medición rigurosa.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima

Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra más tierna infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros sea del tipo que sea.

El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el

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desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, «no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino».

Fundamentos de la autoestima

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente natural

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en sí, las personas tienden a apartarse de la auto-conceptualización y conceptualización positivas, o bien a no acercarse nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en un auto-castigó por haber faltado a los valores propios

Grados de autoestima

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.4

Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión, reforzando, así, la inseguridad.

En la práctica las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.

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Importancia de la autoestima positiva

Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma.

Abraham Maslow

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.

Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.

Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.4

El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los demás.

Trastornos psicológicos:

Ideas de suicidio Falta de apetito Pesadumbre Poco placer en las actividades (anhedonia) Pérdida de la visión de un futuro Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente Desesperanza y pesimismo Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones Trastornos en el sueño Inquietud, irritabilidad Dolores de cabeza Trastornos digestivos y náuseas

Trastornos afectivos:

Dificultad para tomar decisiones Enfoque vital derrotista Miedo Ansiedad Irritabilidad

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Trastornos intelectuales:

Mala captación de estímulos Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana Dificultad de comunicación Auto-devaluación (baja autoestima) Incapacidad de enfrentamiento Ideas o recuerdos repetitivos molestos

Trastornos de conducta:

Descuido de las obligaciones y el aseo personal Mal rendimiento en las labores Tendencia a utilizar sustancias nocivas

La autoestima es una competencia específica de carácter socio-afectivo que constituye una de las bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus acciones. Se expresa en el individuo a través de un proceso psicológico complejo que involucra a la percepción, la imagen, la estima y el auto-concepto que éste tiene de sí mismo. En este proceso, la toma de conciencia de la valía personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida, tanto a través de las experiencias vivenciales del sujeto, como de la interacción que éste tiene con los demás y con el ambiente.

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EL AQUÍ Y EL AHORA

“El secreto de la salud, mental y corporal está en no lamentarse por el pasado, preocuparse por el futuro, ni adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el ahora”.

Cuantas veces nos vemos envueltos en una gran expectativa en torno al éxito de un proyecto, salir triunfadores en una competencia deportiva, aprobar un examen, deseamos que llegue ese día generando tanta expectativa y las ideas comienzan a bailar en nuestra mente constantemente, un diálogo interno saboteador diciéndonos ¿Y si no sucede como espero? ¿Qué pasará si no rindo lo suficiente? ¿Seré capaz de hacerlo?. Entonces llega el momento decisivo de enfrentarnos al examen esperado, nos bloqueamos, no recordamos, nos invade el miedo, comienza a aflorar la ansiedad, todo se nubla. Lamentándonos, descargando energía, debilitándonos, física y mentalmente para luego sentirnos estresados.

La elección de vivir en el pasado o en el futuro no sólo nos priva de disfrutar el hoy, nos priva de “vivir” realmente.

Sonríe,  cada día está lleno de infinitas posibilidades,  comienza tu día con una sonrisa. Mantén un estado de ánimo optimista, confiando en que las cosas saldrán bien.

Perdona las heridas del pasado, odios y resentimientos, no te permitirá sentirte libre “hoy” y mantendrás vivas las heridas del pasado. Cierra asuntos pendientes con otros y acepta con integridad el tener que pedir perdón.

Ama tu trabajo. Sueña en grande por un futuro mejor, pero establece metas y da el

primer paso, luego pisa firme y seguro tus siguientes pasos vivenciando “en presente” cada momento, disfruta tus logros y gratifícate.

Deja de preocuparte, reserva y redirige tu energía mental hacia la acción.

Come sano, toma agua generosamente, practica el servicio en cada experiencia cotidiana que tengas la oportunidad. Hazlo por más sencillo e irrelevante que te parezca la acción, comparte lo mejor de ti en ese momento, hazlo desde el corazón.

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FODA PERSONAL

El análisis FODA, acrónimo de:

Fortalezas

Oportunidades

Debilidades

Amenazas

Es una herramienta útil que ayuda a identificar las diferencias entre tus puntos fuertes y qué es lo que requieres para alcanzar tus metas profesionales. Este tipo de análisis toma en cuenta factores que están bajo tu control, así como las amenazas futuras que están fuera de tu control, aunque puedes tener resultados positivos de forma profesional. Si lo haces correctamente, un análisis FODA personal te ayudará a desarrollar un plan de acción global que te permitirá alcanzar tus metas profesionales.

FORTALEZA

Entendemos por fortaleza a la existencia de una capacidad o recurso en condiciones de ser aplicado para alcanzar los objetivos y concretar los planes y por debilidad a la falta de una determinada capacidad o condición que puede apartar o dificultar el logro de las metas o fines. Por ejemplo, ver:

    * Para qué se tiene facilidad    * Cuáles son las cualidades sobresalientes    * Con qué competencias (talentos) se cuenta

OPORTUNIDADES

Son aquellos factores que resultan positivos, favorables, explotables.

Permiten obtener ventajas competitivas.

DEBILIDADES

Son aquellos factores que provocan una posición desfavorable o desventaja recursos de los que se carece, habilidades que no se poseen, actividades que no se desarrollan positivamente, etc.

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AMENAZAS

Son aquellas situaciones que provienen del entorno y que pueden ser negativos para nuestro bienestar.

EJEMPLO DE FODA PERSONAL

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NIVELES DE COMUNICACIÓN Y PERSUASIÓN DENTRO DEL NÚCLEO FAMILIAR, SOCIAL, LABORAL

Familiar es una respuesta subjetiva, es un proceso fenomenológico que los miembros de una familia la perciben y valoran en función de los niveles comunicacionales entre padres e hijos. Por tanto, esto resulta evidente que una elevada satisfacción personal y familiar pueda generar dentro del contexto familiar una dinámica positiva que permita consolidar y fortalecer la estructura de dicha familia.

Se considera como un imperativo, que es connatural en todo ser humano, ya que influye en el aprendizaje de los valores de las personas que obtiene en su crecimiento personal, bienestar, felicidad, reconocimiento y mucho más, de tal manera que la persona se sienta importante por su desarrollo en cada sistema en los que interactúa, con el correspondiente conocimiento que le toca, aún sin que el éxito sea seguro y no siempre lo logre.

El familiar consiste en una unión, la cual a veces existen diversidades de medidas propias de las características personales, también influye la capacidad de ser alguien que supera por si su propio camino. El Clima Familiar también es reconocido como la fuente de enriquecimiento para la obtención de recursos que se dirigen a la seguridad, autorrealización, logros y satisfacciones de sus miembros integrantes, que entre muchas cosas más logran mayoritariamente niveles de comunicación compatibles intra e interpersonales.

La comunicación familiar constituye, por encima de una unidad jurídica social y económica, primordialmente una comunidad de amor y de solidaridad que resulta insustituible para la transmisión y la enseñanza de valores que importan en el desarrollo y bienestar de sus miembros integrantes, así como para el bien de la sociedad.

La comunicación es como una persuasión, solo que la comunicación familiar es tratar de dialogar o hablar con confianza como por ejemplo: los padres e hijos.

La persuasión en el ámbito familiar consiste en convencer a la persona o dar consejos y tratar de que te crea con razones o argumentos válidos.

La comunicación y persuasión van cogidos de la mano ya que intervienen no solo en lo familiar sino también en lo social y laboral.

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COMUNICACIÓN SOCIAL

Se socializan los logros y el conocimiento de la Desarrollo Rural Sostenible y Saber Local a otros ámbitos que van más allá de las aulas universitarias, llegando a las gestoras del desarrollo privado y público en general. La sociabilidad resulta ser aquella calidad o cualidad de sociable que presenta una persona, es decir, aquel que de manera natural tiende a vivir en sociedad y también, a aquel individuo preeminentemente afable que le gusta relacionarse con el resto de las personas. Los seres humanos somos por naturaleza sociables, nos encontramos naturalmente inclinados a la vida en sociedad, es prácticamente imposible que un ser humano viva para sí mismo, de alguna manera, todos, hasta el más egoísta, en algún momento necesita del relacionamiento con los otros.Un individuo pleno de sociabilidad de por sí es cautivador por la amabilidad que presentará, por su facilidad de conversación y por su inclusión en cualquier ámbito.La sociabilidad, además, es de alguna manera aquel valor que nos impulsa a los seres humanos a buscar y cultivar relaciones con otras personas compaginando mutuos intereses e ideas para de esta manera orientarlos hacia un fin en común, más allá de las circunstancias personales en las que se encuentre cada uno.Siempre, el contacto con el otro será beneficioso para nuestro desarrollo y crecimiento personal, ya que al tener contacto con otros individuos sumamos otras experiencias, otras perspectivas de la vida.En tanto, la sociabilidad resulta ser un elemento fundamental en los diferentes ámbitos de nuestra vida, personal, laboral, escolar, para lograr los objetivos que tengamos propuestos y esto es básicamente así porque el conocimiento del otro, de sus ideas, su problemática, su entono, nos permitirá entenderlo, saber qué necesita y así ayudarlo a que este bien y por tanto, cuanto mejor esté, mejor será su rendimiento en todos los órdenes mencionados.Entonces, la sociabilidad resulta fundamental para progresar en el trabajo, para hacer amigos, para encontrar una persona con la cual compartir la vida y los proyectos personales que se tengan, para armar una empresa, para compartir intereses y afinidades, entre otros.Es un hecho comprobable que quienes viven en consonancia con la sociabilidad tendrán una existencia más plena y alegre que aquellos que gustan de la soledad y el ostracismo.

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CAMBIOS DE ACTITUDES

La actitud es la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas. En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el comportamiento de actuar, también puede considerarse como cierta forma de motivación social

Las actitudes se componen de 3 elementos:

Lo que piensa

Componente cognitivo: para que exista una actitud, es necesario que exista también una representación cognoscitiva del objeto.

Lo que siente

Componente emocional: es el sentimiento en favor o en contra de un objeto social. Es el componente más característico de las actitudes.

Su tendencia a manifestar los pensamientos y emocione

Componente conductual: es la tendencia a reaccionar hacia los objetos de una determinada manera.

A lo largo de la vida, las personas adquieren experiencia y forman una red u organización de creencias características, entendiendo por creencia la predisposición a la acción. La actitud engloba un conjunto de creencias, todas ellas relacionadas entre sí y organizadas en torno a un objeto o situación. Las formas que cada persona tiene de reaccionar ante cualquier situación son muy numerosas, pero son las formas comunes y uniformes las que revelan una actitud determinada.

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Bibliografía

http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima.

http://coachingdelfluir.wordpress.com/2013/03/07/cmo-vivir-el-aqui-y-ahora-y-activar-nuestro-estado-on/

http://prezi.com/gfscsxkb-qjz/analisis-personal-foda/

http://www.ehowenespanol.com/analisis-foda-personas-sobre_145480/

http://www.slideshare.net/Cyber123/foda-personal-6425977?qid=91b0de15-3c9a-4ee2-8fe1-3cd20c3f4b5d&v=default&b=&from_search=1

http://www.cca.org.mx/lideres/cursos/redaccion/comunicacion/cont_amblab.htm

http://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/sastisfaccionfamiliar.pdf

http://www.definicionabc.com/social/sociabilidad.php

http://es.wikipedia.org/wiki/Actitud

http://es.scribd.com/doc/7869056/Concepto-de-Actitud

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