Frutaren onuragarritasunak
-
Upload
barelikos6maila -
Category
Education
-
view
586 -
download
0
Transcript of Frutaren onuragarritasunak
![Page 1: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/1.jpg)
Frutaren onuragarritasunak
![Page 2: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/2.jpg)
Frutaren osagaiak:
Ura (80/90 %)
Karbo hidratoak:
sakarosa-ren bidez energia
oso arina
Fibra begetala
Bitaminak
Mineralak
![Page 3: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/3.jpg)
Bitamina eta mineral
natural anitzak: C bitamina
Gorputza oso arin
hidratatzen dute.
Liseriketa aparatuaren
funtzionamendu egokiari
lagundu.
Egunero jan ezkero
gaixotasun ezberdinak
sahiesten dituzte.
![Page 4: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/4.jpg)
C bitaminaKiwi, marrubi, mugurdi eta
zitrikoetan batez ere.
Zelula eta ehunak zaindu.
Gorputzak ez du pilatzen
eta gehiegizkoa gernutik
botatzen dugu.
Gorputzak ez du
sintetizatzen, beraz
egunero lortu behar dugu.
![Page 5: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/5.jpg)
Kirola
aurretik/bitartean/ondoren
platanoa
Karbo hidrato asko
Gorputzari energia
arinen ematen diona
Kirolarien fruta da
![Page 6: Frutaren onuragarritasunak](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022042701/55aecdd11a28abea5e8b469a/html5/thumbnails/6.jpg)
Egunero 3-4 fruta, bitamina eta
mineral beharrizana asetzeko.