República Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la Educación Superior

Universidad Doctor José Gregorio HernándezCátedra: Geografía de Venezuela

Profesora: Yony GonzálezGrupo: 1

Barrios RonyBlanco EnithChávez YuranisGonzález TamarisQuintero David

Cómo se cuida el aparato digestivo

Los NutrientesLos alimentos nos proporcionan lo necesario para crecer y realizar las funciones vitales Pero los están formados por sustancias complejas que nuestras células pueden utilizar.Los nutrientes son las sustancias que obtenemos de los diversos alimentos que entran A nuestro organismo, una vez que estos nutrientes han sido transformados en sustancias más sencillas. Los nutrientes proporcionan a las células materia y energía

*Higiene en la manipulación de alimentos: evitar infecciones e intoxicaciones alimentarias.• Lavarse las manos escrupulosamente:- antes de ingerirlos - después de ir al baño - de manejar dinero - tocar basuras • Se debe vigilar que los alimentos ingeridos no hayan sufrido ningún proceso de degradación o de descomposición peligrosos para la salud.• Verduras y frutas que se van a consumir crudas se deben de lavar bien, porque pueden tener:- sustancias químicas (insecticidas....)- sustancias biológicas (microrganismos patógenos....)

Higiene del Aparato digestivo y Profilaxis para evitar enfermedades

*Higiene buco-dental: para prevenir caries y problemas en las encías:•Dieta equilibrada: no abusar de dulces y alimentos con azúcar.•Revisiones periódicas del estado de la dentadura en el dentista.•Cepillado de los dientes con pasta fluorada y un cepillo de cerdas suaves después de cada comida. Para eliminar la comida entre los dientes usar la seda dental.*Prevención del estreñimiento: mantener la regularidad en la defecación:

CUIDADOS DEL APARATO DIGESTIVO

*Higiene en la alimentación- favorecer la digestión de los alimentos:- Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.- Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada y no abusar de las comidas de grandes cantidades.- Reposar o pasear brevemente después de cada comida.

Gastritis:

Inflamación aguda o crónica de la mucosa del estómago. En la gastritis aguda se producen erosiones de las células superficiales de la mucosa, formaciones nodulares y a veces hemorragia de la pared gástrica. En la gastritis crónica se produce, además, una transformación progresiva de la mucosa a tejido fibroso (cicatricial o inflamatorio crónico).

Flatulencia:

Presencia de cantidades excesivas de gas en el estómago o en el intestino.La mayor parte del gas presente en el estómago está constituido por nitrógeno y oxígeno atmosféricos, que han sido ingeridos por el individuo. Diarrea:

Alteración del ritmo intestinal que se acompaña de deposiciones semilíquidas. Se trata en general de un proceso transitorio cuya causa más frecuente son las infecciones víricas o bacterianas. También puede ser producida por la toma de sustancias tóxicas que lesionan el intestino

Estreñimiento:

Desde un punto de vista médico, el estreñimiento es la evacuación de excremento endurecido menos de 3 veces por semana. Asimismo, es posible experimentar distensión abdominal, y a veces, molestias de contracción abdominal.

El estreñimiento es un síntoma, no una enfermedad. Al igual que la fiebre, este problema puede ocurrir cuando uno de muchos factores disminuyen la velocidad de tránsito de los alimentos del intestino grueso

Colon Irritable:

También denominado síndrome del intestino irritable o colon espástico, proceso en el que se alternan episodios de estreñimiento y diarrea, acompañados de intenso dolor abdominal y una gran variedad de síntomas, de causa desconocida.

Dispepsia:

Digestión difícil o dolorosa, resultado del fallo de alguna fase del proceso normal digestivo. Su origen puede estar en un trastorno físico o emocional. Las causas físicas son gastritis, úlceras, o inflamaciones de la vesícula biliar. Los síntomas pueden ser: sensación de pesadez en la boca del estómago, gases, estreñimiento, diarrea, náuseas.

Dolor abdominal:

El dolor puede presentarse en cualquier parte del aparato digestivo, desde la boca o garganta hasta la pelvis y el recto. A veces, el dolor indica un problema leve como ingerir alimentos en exceso. En otros, puede ser la advertencia inicial de un trastorno más grave, que podría requerir tratamiento médico.

Prevención

Ingerir alimentos con fibra vegetal (cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Las hemorroides, el cáncer de colon se han relacionado con una insuficiencia en estos alimentos.•Beber al menos 1.5 litros de agua al día para que las heces sean mas blandas.•Realizar ejercicio físico diario ayuda a evitar el estreñimiento.Atender a tiempo ante cualquier síntoma que nuestro organismo se presente

La higiene del Aparato Circulatorio y profilaxis para evitar enfermedades

Para que sirve el Sistema CirculatorioSirve para repartir la sangre por todo el cuerpo, y dar alimento y oxígeno para mantener con vida a todas y cada una de las células que forman nuestro cuerpo. Glóbulos blancos: Son células que están principalmente en la sangre, y circulan por ella con la función de combatir a los microbiosPlaquetas:Son células que forman una parte muy importante en la Coagulación, taponando las heridas. Tienen formas irregulares.

Higiene del aparato circulatorio

Para mantener sano el aparato circulatorio, lo primero y más importante es no abusar de lo llamado “Comida Basura”, como las hamburguesas, porque las grasas se acumulan en las Venas. Hay que hacer algo de ejercicio para mantener sano el sistema circulatorio y es muy importante no fumar.

CUIDADOS DEL APARATO CIRCULATORIO*Hacer algo de deporte: el ejercicio físico adaptado a las circunstancias de cada persona favorece el corazón.*Evitar la ingestión de tóxicos que perjudiquen a la circulación de la sangre: el tabaco es uno de los factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares causadas por la arterioesclerosis y el estancamiento de la sangre.*Evitar el estrés y los ritmos de vida desordenados y acelerados: son causa frecuente de la aparición de enfermedades cardiovasculares.

*Seguir una dieta equilibrada: pobre en grasas saturadas. Una correcta alimentación previene el aumento del colesterol en sangre, que es el principal responsable de la arteriosclerosis.*Arteriosclerosis:• Una de las principales enfermedades cardiovasculares.• Es una lesión que se produce en el interior de las paredes de los vasos sanguíneos debida a la acumulación de colesterol en las mismas.• Aumentan los depósitos, las paredes se van endureciendo hasta que se calcifican.

- La zona lesionada provoca un ensanchamiento de la luz del vaso que hace la cantidad de sangre que pasa sea cada vez menos.- Alrededor de este ensanchamiento se forman unos coágulos llamados trombos.- Estos van creciendo y pueden llegar a taponar los vasos, dejando sin riego sanguíneo a la zona afectada.- Cuando estos trombos se fraccionan y se desprenden de la pared vascular, pueden ser transportados por la sangre y colapsar otro vaso ajeno. Esto se llama embolia.

• Una obstrucción en las arterias coronarias, que nutren las paredes del corazón puede provocar la muerte de algunas de sus células por falta de oxígeno y esa zona del corazón pierde su capacidad de contracción -> infarto de miocardio.• Si esto ocurre en una arteria cerebral -> infarto cerebral.

*Trastornos circulatorios.Cuando se mantiene la posición de pie e inmóvil durante un periodo prolongado de tiempo a lo largo del día, se provoca el estancamiento de la sangre en las piernas, debido a la dificultad de volver al corazón suelen aparecer:• Varices -> dilataciones venosas.• Flebitis -> inflamación de las venas.

Para evitar esto:• Realizar diariamente ejercicios con los dedos de los pies.• Permanecer con las piernas en alto durante, al menos media hora cada día.• Evitar fuentes de calor directo en las piernas.• Caminar o realizar cierta actividad física de forma rutinaria.• Evitar llevar prendas muy ajustadas, que dificulten el retorno de la sangre venosa al corazón