7/25/2019 Los Ritmos Circadianos Dependen de La Interaccin de Los Estmulos Externos

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Los ritmos circadianos dependen de la interaccin de los estmulos externos, elms importante de los cuales es la luz, y de estructuras internas que actancomo marcapasos de la entrada en juego de las diferentes funciones.

En el indiiduo completamente aislado de in!uencias exteriores "en unacuea# sin modi$caciones de temperatura ni de luz y sin indicaciones externas

de %orarios conencionales "tra&ajo, comidas#, los ciclos de sue'o se analargando a medida que entra en juego su (marcapasos interno de maneraautnoma.

En condiciones normales, el indicador externo ms poderoso para sincronizarlos ritmos circadianos es la %ora de despertarse y leantarse, que puede $jarseestrictamente. La %ora de irse a la cama tam&i)n es importante, pero la dedormir no puede $jarse a oluntad. La estructura cere&ral decisia en laorganizacin de estos ritmos circadianos, neurolgicos, meta&licos yendocrinos, es el ncleo supraptico del %ipotlamo "*jeda, +-, +-#., cuyalesin altera profundamente el acoplamiento de la igilancia, el sue'o, el

apetito, la temperatura, la secrecin %ormonal y otros ritmos.La %ormona del crecimiento, el cortisol y otras %ormonas se segregan durantela noc%e. /s ocurre tam&i)n con la melatonina, cuya secrecin por la glndulapineal es in%i&ida por la luz0 al disminuir la luz se incrementa la li&eracin demelatonina "1ordoa, +2, 3#. 4sta faorece la entrada en el sue'o, quizpermitiendo el descenso de la temperatura corporal que a ligado a la entradaen sue'o 56E7. La exposicin prolongada a la luz, por ejemplo en los iajestransocenicos en direccin oeste, in%i&e la secrecin de melatonina y puedeser la causa del sndrome del jet lag.

8urante el sue'o %ay actiidad mental9 se trata de las experiencias onricas,

los ensue'os, que pueden relatarse en una proporcin del :; al despertar alsujeto despu)s de pasada una fase de sue'o paradjico.

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y la corteza cingular, tam&i)n estaran actiadas, lo que explicara losfenmenos emotios durante la fase de sue'o 6E7.