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en Instituciones educativas
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“COMO JUGANDO” Sesiones educativas a los Brigadieres de
Nutrición
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Comida chatarra y Golosinas
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¿Qué es Comida Chatarra?
Alimentos con poca cantidad de nutrientes que
el cuerpo necesita
Y con un alto contenido de:
GRASA SAL AZUCAR
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¿Qué son Golosinas?
Son productos generalmente dulces, cuyo único valor
nutritivo es el azúcar.
• A veces contienen grasa • Pocas proteínas, vitaminas y minerales.
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¿Por qué no debo comer comida chatarra ni golosinas?
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¡A Jugar!
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¿Qué es actividad física? Variedad amplia de movimientos de nuestros
músculos
No solo es hacer deporte
También puedes:
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¿Cuánta actividad física es necesaria?
Los niños debemos participar en actividades físicas propias de su edad por lo menos 60
minutos diarios
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Beneficios de la actividad física
Vuelve más fuerte nuestros huesos
Hace que nos
enfermemos menos
Mejora la resistencia
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En el recreo…