PSICOLOGA APLICADA AL DEPORTE

Alexi Ponce HernndezPsiclogo DeportivoCentro de Alto Rendimiento

Ley del deporteN 19.712

DEPORTE aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativo-fsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.

DEPORTE aquella forma de actividad fsica que utiliza la motricidad humana como medio de desarrollo integral de las personas, y cualquier manifestacin educativo-fsica, general o especial, realizada a travs de la participacin masiva, orientada a la integracin social, al desarrollo comunitario, al cuidado o recuperacin de la salud,y a la recreacin, como asimismo, aquella prctica de las formas de actividad deportiva o recreacional que utiliza la competicin o espectculo como su medio fundamental de expresin social, y que se organiza bajo condiciones reglamentadas, buscando los mximos estndares de rendimiento.

AMBITOSDE ACTUACINDeporte de rendimientoDeporte Base e IniciacinDeporte de Ocio, Salud y Tiempo LibreFUNCIONESPlanificacin y AsesoramientoEducacin y/o FormacinEvaluacin y DiagnsticoIntervencinInvestigacin

En relacin aDeporte profesional y de alto rendimientoDeportistas de otros niveles de rendimientoActividad Fsica y DeporteEscolar y Universitario Deportes para todos(comunitario)Deporte para poblaciones con necesidades especiales

Beneficios psicolgicosRendimiento acadmicoAsertividadConfianzaEstabilidad EmocionalMemoriaPercepcinAutocontrolSatisfaccin SexualBienestarEficacia Laboral

Ausentismo laboralAbuso alcoholIra, hostilidadAnsiedadDepresinDolores de cabezaFobiasTensinConducta Tipo AErrores en el trabajo

PSICOLOGA DEL DEPORTEINVESTIGA,COMO DISCIPLINA CIENTFICA,LAS CAUSAS Y EFECTOS DE LOS PROCESOS PSICOLGICOS QUE TIENEN LUGAR EN EL SER HUMANO ANTES, DURANTE Y DESPUS DE UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

La mayora de los estudios apuntan a dos objetivosA) Aprender el modo en que los factores psicolgicos afectan el rendimiento fsico de los deportistasB) Comprender la forma en la que la participacin en el deporte y la actividad fsica afectan el desarrollo , la salud y el bienestar personal

ENTRENADORDEPORTISTAPSICLOGODELDEPORTEMDICO DEL DEPORTENUTRICIONISTAKINESILOGO

RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTODEPORTISTAFACTORESFISICOSFACTORESPSICOLGICOSFACTORESPSICOSOMTICOSFACTORES AMBIENTALESRENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA

AREAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVOFSICOTCNICOTCTICOPSICOLGICO

ENTRENAMIENTO PSICOLGICOAPLICACIN SISTEMATICA Y PLANIFICADA DE TCNICAS PSICOLGICAS, ASESORA PERMANENTE Y GENERAL,PARA EL DEPORTISTA,CON EL FIN DE UNA PREPARACIN PSQUICA PTIMA PARA LA COMPETENCIA.

HABILIDADES PSICOLGICAS A ENTRENARMANEJO DE LA ANSIEDADCONFIANZACONCENTRACINCONTROL DE PENSAMIENTOSMOTIVACINRELAJACINCAPACIDAD DE IMAGINACIN

Entrenamiento Psicolgico:Dificultades Las Habilidades Psicolgicas se consideran innatasSon producto automtico de la prctica deportiva.Pensar que algo esta mal si se necesita utilizarlasDesconocimiento de cmo desarrollarlas

Regulacin de la autoconversacinTCNICAS DE AUTOMOTIVACINTCNICAS DE RACIONALIZACINMODIFICACIN DE LA ATENCINBSQUEDA DE SOLUCION DE PROBLEMAS

PROCESOS ATENCIONALESAMPLIAEXTERNAINTERNAESTRECHAEvaluacinAnlisisAccin/ReaccinEnsayo Mental

REGULACIN DE LA ACTIVACIN MANIFESTACIN DE ANSIEDADMOTORACOGNITIVAFISIOLGICA

TCNICAS DE RELAJACINRELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVAENTRENAMIENTO AUTGENOIMAGINERA

REGULACIN DE LA IMAGINACINENTRENAMIENTO MENTALEntrenamientoSubvocalEntrenamientoIdeomotorEntrenamientoOculto de la Percepcin

El deportista ha de encontrar a un entrenador en el que crea y al que respeteMartina NavratilovaTennis my way

Funciones del EntrenadorInstructor-tcnicoMaestroMotivadorJuezDirector LderAdministradorAsesorAmigoPadre o Madre

Relaciones PblicasCientficoActorPolticoEstudiante

Habilidades Psicolgicas de los EntrenadoresLiderazgoMotivacinComunicacin

LiderazgoPor tradicinRasgo de PersonalidadConductaContingenciaToma de decisionesSituacionalFuncionalCarismticoTransformacionalMultidimensional

Escala de LiderazgoConducta de Entrenamiento e InstruccinConducta DemocrticaConducta AutocrticaConducta de Apoyo SocialConducta de Feedback Positivo

MOTIVACINMotivacin DirectaCredibilidadAtractivoPoderMotivacin IndirectaFsicaPsicolgica

ComunicacinFunciones de la comunicacin en el deporteTransmite InformacinInfluye la motivacinProporciona feedbackCohesiona al grupo

Tipo de ComunicacinVerbalNo-verbal

Factores que afectan la comunicacinComunicacin con el deportistaEdadCapacidad IntelectualExperienciaCaractersticas individualesComunicacin con el grupoTamaoHistoriaSituacin actual

Sugerencia para desarrollar habilidades de comunicacin1.- Conocer estilo de comunicacin propio2.-Conocer caractersticas de los alumnos3.- Mostrar credibilidad4.- Ser positivo5.- Transmitir mensajes comprensibles6.- Comunicarse en forma consistente7.-Facilitar la expresin de otros8.- Evitar situaciones de conflicto 9.- Comunicarse con los dems siempre10.- Cultivar la intuicin

Comunicacin(Aprender a hablar)1.-Saber lo que se va a decir2.- Disposicin en el espacio3.-Preguntar en forma efectiva4.- Dar feedback

Comunicacin(Aprender a escuchar)1.- Reconocer importancia de la comunicacin2.- Estar atento cuando se escucha y evitar interrumpir al otro3.-Solicitar feedback y aclaraciones a alumnos4.- Intentar comprender lo que dice el otro, ser abierto, no pensar en otras cosas5.- Estar mentalmente preparado para escuchar6.-Escuchar activamente y escuchar observando

Comunicacin No VerbalSer modelo para los deportistasCuidar la manera de comunicarse no verbalmente

Como mejorar la adhesinHacer que el ejercicio sea agradableAjustar la intensidad, la duracin y la frecuencia del ejercicio.Promover la prctica en grupoSugerir llevar diario de ejerciciosReforzar el xitoEncontrar un buen lugarUtilizar msica