Una dieta saludable para Jincoly

UNA DIETA SANA PARA JINCOLY¡GRACIAS AMIGOS! A PARTIR DE AHORA,

SERÉ UNA MASCOTA SANÍIIISIMA.

UNA DIETA SALUDABLE PARA JINCOLY

Por Diego.

1º semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO

1 vaso de leche1 pieza de frutatostadas

1 vaso de leche1 zumo de limón1 trozo de bizcocho

1 vaso de leche2 magdalenas1 pieza de fruta

1 vaso de leche1 zumo de naranjagalletas

1 vaso de leche1 pieza de frutasobaos

ALMUERZO

1 bocadillo de jamón serranoactimel

1 manzanaactimel

1 bocadillo de nocillagalletas

1 plátano galletas

1 bocadillo de chocolate 1 zumo de manzana

COMIDA

Espaguetis pechuga de pollohelado

Arroz tomate huevo petisuit

Lentejas bacalao yogur

Puré de verdurasensalada filete ruso helado

Paella ensalada doradahelado

MERIENDA

Bocadillo de jamón york fruta bebible

Bocadillo de chorizo galletas yogur

Bocadillo de pavo fruta actimel

Bocadillo de mortadela galletas bebible

Bocadillo de Filadelfiafruta

CENA

Merluza yogur

Filete de terneramacedonia

½ lubina petisuit

Filete de lomo1 pera

Bocartesyogur


Por Alba

2º semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO

1 vaso de lechegalletas1 zumo de naranja

1vaso de lechetostadas1 pieza de fruta

1 vaso de lechemagdalenas1 zumo de limón

1 vaso de lechesobaos1 pieza de fruta

1 vaso de lechebizcocho1 zumo de naranja

ALMUERZO

1 bocadillo de nocillaactimel

1 manzanagalletas

1 bocadillo de chocolateactimel

1 plátanogalletas

1 bocadillo de jamón serrano

COMIDA

Macarronesfilete de cerdoyogur

Garbanzos merluzayogur

Arroz con tomate y huevofruta

Puré de verdurarapefruta

Paellafilete de pechuga de pollohelado

MERIENDA

Bocadillo de jamón yorkgalletasfruta

Bocadillo de pavoactimelfruta

Bocadillo de chorizogalletasbebible

Bocadillo de mortadelaactimelfruta

Bocadillo de Filadelfiagalletasbebible

CENA

Huevogulasnatillas

Salmónpiña

Filete de pollobebible

Ensalada confilete de terneraplátano

Rapenaranja


Por Mónica.

3ª Semana LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

DESAYUNO

-1 vaso de leche-1 zumo de naranja- cereales -1 vaso de leche-1 zumo de limón-tostadas -1 vaso de leche-1 zumo de naranja-galletas -1 vaso de leche-1 zumo de limón - tostadas -1 vaso de leche-1 zumo de naranja- cerealesALMUERZO

-Manzana -Bocadillo de queso -Galletas -2 Quesitos -Plátano

COMIDA

1-Judías con patatas2-Salmón a la plancha3-1 Yogur1-Lentejas2-Pechuga de pollo con ensalada3-Pera

1-Arroz2-Coliflor3-Plátano 1-Menestra2-Chuleta3-Manzana 1-Espárragos2-Tortilla francesa3-Uno yogurMERIENDA

-Mandarina-Bocadillo de mortadela -Plátano-1 Quesito -1 Petit suisse-Bocadillo de queso -Zumo de naranja- Galletas -Fruta con chocolate

CENA

1-Huevo frito y ensalada2-Kiwi -Rape al horno con ensalada-Yogur bebible -Filete de ternera-Plátano -Huevo pasado por agua-Pera-Pechuga de pollo con ensalada -1 vaso de leche


Por Laura R.


DESAYUNO

-1 vaso de leche-1 zumo de limón-Galletas-1 vaso de leche-1 zumo de naranja-Cereales

-1 vaso de leche-1 zumo de limón -Tostadas-1 vaso de leche-1 zumo de naranja-Cereales

-1 vaso de leche-1 zumo de limón-GalletasALMUERZO -Frutos secos -Pera -Galletas -Fresas -Bocata de queso

COMIDA

-Patatas con chorizo-Ensalada-Piña-Sopa-Merluza al horno-Yogur bebible

-Ensaladilla rusa-Judías-Melón-Arroz-Filete empanado con patatas-Yogur

-Puré-Sardinas a la plancha-MelocotónMERIENDA

-Albaricoque-Galletas -Zumo de piña-Bocata de paté -Kiwi-Frutos secos -Naranja-Bocata de jamón Fruta con chocolate

CENA

-Huevos rellenos-Melón

-Pechuga de pavo con espárragos-Yogur-Lenguado a la plancha con champiñones-1 vaso de leche

-Huevo con salchichas-Piña-Albóndigas -Uvas


Por Marta.


DESAYUNO

Zumo de fresa.yogur de galleta con galletas

Zumo pera.Leche con cereales Zumo melocotón

leche + bizcocho

Zumo banana

2 yogures y una tostada

Zumo melónyogur+ tostada

ALMUERZO

Shanwich chorizo

1 quesito 1 bebible

1 manzana

Bocadillo nocilla

1 pera

Bocadillopastelito

Cruasan

1 bebible

COMIDA

Puré verdura pan

filete lomopera

Macarrones + salsa tomate.cerezas

Pimientos rellenosgalletas

Carne con patatasarándano

Ensaladilla rusahelado: tuty fruty

MERIENDA

Bocadillo de jamónactimel

Fruta+ chocolate derretido.

Dátiles + nueces Shandwich vegetalzumo ¿?

Palomitaszumo

CENA

Caracoles (tierra)Pescado Pan

Brcoly + mostaza

Carne picadapatata cocida

Coliflor+ ketchup

Espaguetis huevo+ patatasfanta


Por Elena.


DESAYUNO

Zumo de limón y naranja, tostadas con mantequillaYogur.Zumo de LimónPantomacaLeche con colacao. Zumo de Limón,y naranja, galletas con yogur. Zumo de limón, pan con leche. Plátano, pan con leche.

ALMUERZO

Manzana. Pera. Bara chocolate. Mandarina. Cruasan.

COMIDA

Garbanzos, arenques,natillascon galletas y panCocido montañes,ensalada, natillas pan. Ensalada, merluza, yogur de beber pan. Coliflor, entrecot de terrnera, manzana. Ensaladilla,nectarina y pan.

MERIENDA

Bocadillo de chorizo. Actimel,nectarina. Plátano y leche. Bocadillo de jamon. Onzas de chocolate y naranja.CENA

Sopa de fideos, uvas y pan Patatas filete de cerdo,leche y pan Tortilla francesa, Jamoncon Melonpan.Pizza,platano. Fajitas,ensalada,helado.


Por Laura C.


DESAYUNO

Zumo de Limón y Naranja. Cola-cao con Galletas.

Zumo de Limón. Cereales con Leche.

Zumo de Limón y Naranja. Pantumaca. Yogur.

Leche con Galletas. Manzana.

Zumo de Limón y Naranja. Tostada con mantequilla. Leche.

ALMUERZO

Manzana. Pan con Jamón. Chorizo. Zumo de Naranja.

Plátano. Yogur Bebible.

COMIDA

Lentejas. Merluza. Naranja. Pan.

Macarrones. Costillas. Actimel. Pan

Ensalada de guisantes. Tortilla de Patata.

Alubias. Lubina. Yogur. Pan.

Ensaladilla Rusa. Sardinas. Manzana. Pan

MERIENDA

Rebanada de Pan con Nocilla. Yogur.

Onza de Chocolate. Queso. Bocadillo de Chorizo.

Bocadillo de Fuet.

CENA

Arroz con Tomate. Huevo. Manzana. Pan.

Rollito de Primavera. Manzana. Pan.

Filete con Patatas. Natillas. Pan.

Ensalada. Burritos. Nectarina. Pan.

Leche con Cola-cao. Tortilla de Queso. Sandía. Pan.


Por Mario.


DESAYUNO

Zumo de naranja con dos terrones,dos rebanadas de pan con tomatey un vaso de lecheZumo, una rebanada de pan tumaca y un vaso de leche Zumo, cereales y leche Zumo, un donut y un vaso de leche Zumo, unos cereales y un vaso de leche

ALMUERZO

Bocata de jamón, un puñado de nueces Una naranja y queso fresco Manzana Una pera Un melocotón

COMIDA

Espaguetis con tomate y filete de lomo Cocido montañés, ensalada y cuatro quesitos Percebes, pasta y un yogur Espárragos y pescado con patatas y una cuajada Espaguetis con tomate ,filete y 2 yoguresMERIENDA

Bocata de jamón yorck con quesoy melón Un bocata de jamón y melón Un bocata de queso y pera Un bocata de queso y melón Un bocata de queso y sandía

CENA

Pescado y ensalada, leche Filete de lomo y arroz, un vaso de leche Ensalada y un huevo frito con patatas y leche Espaguetis con tomate y ensaladay un vaso de leche Pizza y leche


Por Raquel.


DESAYUNO

Zumo, 1 vaso de leche y galletas Zumo, una rebanada de pan tumaca Leche con galletas y un zumo Una taza de leche con cereales y zumo Leche ,galletas y zumo

ALMUERZO

Un petit suisse y un trozo de sandía Un puñado de almendras garrapiñadas y un zumoUna manzana 3 onzas de chocolate Un trozo de bizcocho casero

COMIDA

Crema de calabacín y berenjena rellena de fruta Ensalada y solomillo relleno de queso y jamón por encima al hornoEnsalada ,lentejas y mango Sopa con garbanzos y carne con tomate Espaguetis a la carbonara y pescado con guisantes

MERIENDA

Un batido natural Una cuajada con miel Un bocata de jamón del bueno Un plátano y un bebible Un bocata de foie

CENA

Lenguado frito y tomate en rodajas Huevos fritos con patatas fritas Merluza al horno y espárragos Ensalada,croquetas y zumo Ensalada ,filete de hígado y leche


Por Alejandra.


DESAYUNO

Leche, cereales y zumo Leche, kiwi , rebanada de pan Leche, 1 tostada y media manzana Leche, zumo de manzana y rebanada de pan Leche, zumo y media pera

ALMUERZO

Curasan y bebible Jamón serrano y 4 quesitos Bocata de jamón y pera 1 puñado y 4 quesitos 1 sobado y bocata de mortadela

COMIDA

Arroz y huevos fritos fruta Lenteja, ensaladas y fruta Sopa, ensalada y croquetas Ensaladilla rusa Garbanzos y ensalada

MERIENDA

Sobaos Cuajada con miel Petisúes Bocata de jamón Bocata de lomo

CENA

Macarrones con queso y tomate Tortilla de patata Huevos y salchichas Merluza en salsa verde Sándwich de jamón y queso


Por Guillermo.


DESAYUNO

Taza de leche kiwi y una tostada Taza de leche galletas y un zumo Taza de leche zumo y sopas de pan Taza de leche cereales y zumo Taza de leche con colacao y chiquelin zumoALMUERZO

Nueces y zumo de naranja platano Cerezas y zumo Sandich de queso Galletas y zumo

COMIDA

Lentejas huevo frito y piña Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana Judias verdes albondigas y uvas Alubias costillas y melon Ensalada nuggets arroz con leche

MERIENDA

Bocata de lomo, pera y un actimel Una palmera uvas y un actimel Bocata de queso y un actimel Quesitos zumo y briñon Bocata de queso y membrillo

CENA

Patatas a la riojana merluza y yogurt Ensalada pizza y petisu Pure de verduras salchichas y flan Berenjena rebozada sardinas y natillas Pasta a la carbonara filete de ternera y manzana


Por Patricia.


DESAYUNO

LECHE CON GALLETAS CEREALES Y UN ZUMO. COLACAO CON ZUMO DE ARÁNDANOS CON CEREALES Y CON GALLETAS.BACON CON HUEVOSREVUELTOS Y UN VASO DE LECHE CON UN BATIDO.

COLACAO CON TOSTADAS Y MERMELADA. LECHE CON GALLETAS TOSTADA CON MERMELADA DE FRESA.ALMUERZO

MACEDONIA UN BATIDO DE PLÁTANO. UNA PERA UN BATIDO DE FRESA 8 TROZOS DE MAIZ Y UN BATIDO DE LECHE. 1 PLÁTANO GALLETAS DE CHOCOLATE Y UN 2 KIWIS,

COMIDA

CANELONES,PESCADO Y 2 YOGURES. MACARRONES, QUESO FRESCO Y ENSALADA DE PESCADO.AGUA,ZUMO, PESCADO Y CON ENSALADA Y UN YOGUR.

MACARRONES,PESCADO, ENSALADA Y 2 YOGURES ENSALADA DE PATATAS CON TOMATE Y UN KIWI.MERIENDA

UN BOCATA DE CHORIZO. UN BOCATA DE NOCILLA,UNAS FRUTAS UN BOCATA PISTACHOS UN BOCADILLO DEDE CARNE CON SALSA Y UN ZUMO. UN BOCATA DE JAMON SERRANO CON UN ZUMO.CENA

UN VASO DE ZUMO Y MACARRONES. UN FILETE, PESCADO FRESCO, GAMBITAS Y YOGUR. CARNE PICADA CON MACARRONES,PLÁTANO Y YOGUR. ENSALADA DE PATATAS CON FRESAS CON NATA Y KIWIS.TARTA DE MANZANA,TROZOS DE PIÑA Y ARROZ CON JAMÓN.


Por Lidia


DESAYUNO

1 Vaso de leche con unas tostada y un zumo de naranja 1 vaso de leche con tostadas Una pieza de fruta Galletas con café Café con un zumo de limón

ALMUERZO

Un bocadillo de jamón Unas galletas Un zumo con un bocadillo Unas tostadas y un zumo de limón Un zumo con una barrita energética

COMIDA

macarrones alubias menestra Lasaña Filetes con patatas

MERIENDA

Un bocadillo de nocilla Una pieza de fruta con un zumo de limón Un café con tostada Un cola cao con galletas Un sándwich y un café

CENA

Canelones lasaña filetes Huevo fritos con patatas fritas Cola cao con galletas


Por Lara.


DESAYUNO

Vaso de leche,zumo , tostada. Vaso de leche, zumo y galletas Vaso de leche, manzana y tostada Vaso de leche, pera y galletas Maria. Vaso de leche y bizcocho de chocolate.ALMUERZO Un trozo de piña. Zanahoria (palitos) Bocata de mortadela con aceitunas

Plátano Bocata de jamón y queso tostadoCOMIDA

Ensalada, huevos con bacon y pettit. Paella de marisco y pescado y yogur natural Lentejas, salmón y piña Alubias, merluza y pastel. Canelones de atún, ensalada y mousse de chocolateMERIENDA Bocata de queso y zumo de naranja. Bocata de jamón. Bocata de chorizo. Bocata de jamón york. Bocata de salchichón y batido.

CENA Tortilla de atún y leche. Macedonia y leche. Arroz, ensalada y leche Filete de pollo, lechuga y leche. Pizza y leche.


Por Miguel


DESAYUNO

Leche,tostada, 1 pera 1 tazón de leche, 1 manzana cereales Mini-bocadillo de pavo leche y naranja Tostadas con queso ligero, leche, bol de fresas 1 colacao, 4 galletas manzana

ALMUERZO

1 zumo de melocotón 1 bocadillo 1 zumo de manzana, 1 bocadillo Zumo melocotón,1 bocadillo lomo 1 zumo de manzana, manzana Zumo melocotón y uva bocadillito de tortillaCOMIDA

Macarrones,filete lomo, yogur natural Crema de verdurasfilete de pavo manzana Cocido montañes Ensalada de verano 1 ración de macarrones a la boloñesaMERIENDA

Bocadillito jamón Bocadillo pavo 4 trozos bizcochos 5 galletas de chocolate 5 o 6 galletas1 zumo

CENA

1 filete pechuga pollo manzana Ensalada de setas Crema de calabacin macedonia Ensalada verde con atun 1 trozo tortilla patata bol de mazedonia


Por Sara S.


DESAYUNO

1 taza de leche,2 tostadas, cereales, 1 vasito de zumo de naranja.1 taza de leche, 5 galletas tostarica, 1 vasito de zumo de melocotón.

1 taza de leche, 2 tostadas y 1 bol de piña. 1 taza de leche, 4 galletas y 1 manzana. 1 yogur, 2 tostadas con un chorrito de aceite de oliva.ALMUERZO

1 bocadillito de jamón,1 manzana. 1 bocadillito de mortadela, 1 mango. 1 rebanada de queso, 1 kiwi. 1 barrita de cereales. 1 barrita de cereales.

COMIDA

espaguetis a la carbonara,yogur de coco. Arroz con ensalada, 1 filrte de lomo, 1 yogur. Gulas con huevo y patatas y macedonia de frutas. 1 puré de verdura con picatostes y 1 bebible de limón. Lasaña de pato, con 1 heladito.

RIENDA

1 bocadillo de chorizo,1 pera,1 bebible. 1 bocadillo,1 bebible de fresa y platano. 1 melocotón y un cruasan chiquitin. 1 naranja,1 yogur de limón y 1 barrita de cereales. 1 bocadillo de nocilla con 2 galletas.CENA

1 trozo de merluza,1 yogur de macedonia. Ensalada con atún, filete de pavo a la plancha y piña. 1 trozo de salmón a la plancha con dos patatitas. 3 salchichas, 1 huevo frito y ensalada. 1 hamburgesa pequeña con lechuga y tomate.


Por Sara S.


DESAYUNO

1 taza de leche 1 puñado de cereales y un zumo 1 taza de leche 2 tostadas y un kiwi 1 taza de leche 2 magdalenas y un zumo 1 taza de leche5 galletas y ½ naranja 1taza de leche1 crassan y un vaso de zumoALMUERZO

Bocadillito de queso Una manzana Bocadillito de jamón Un trozo de bizcocho Una ciruela

COMIDA

Paella y un yogurt Ensaladilla rusa un filete y una cuajada Espagueti carbonara y un yogur Sartén de gulas, gambas,huevos. Lasaña de carne y un zumo

MERIENDA

Bocadillo de jamón y una manzana Bocadillo de lomo y unas avellanas Bocadillo de jamón y un albaricoque Bocadillo de queso y una mandarina Bocadillo chorizo y una manzana

CENA

1 filete de lomo con patatas y ½ naranja Una rodaja de merluza y 1 ciruela Ensalada de arroz y un yogur Pasta con tomate y unas cerezas Merluza con patatas y un yogur


Por Tamires.


DESAYUNO

1 vaso de leche, 1 puñado de cereales 1 vaso de zumo de naranja, 1 vaso de leche con cereales1 zumo de uva leche con café 1 galleta Leche con cola cao y un trozo de pastel 1 vaso de1 vaso de

leche y 1leche y 1 cruasáncruasán

ALMUERZO

1 vaso de zumo y una galleta Sopa de verdura con pan y 1 vaso de agua Sopa de verduras sopa Bocadillo deBocadillo de jamón yorkjamón york

COMIDA

Arroz con ensalada de tomate con cebolla pechuga de pavo Espaguetis con huevo cocido Arroz con pechuga de pollo Paella de langostinos Yogurt conYogurt con quesitos 1 filetequesitos 1 filete de pavo de pavo

MERIENDA

Bocadillo de chorizo con zumo de maracuyá Perrito caliente Bocadillo de queso con jamón bocadillo 1 bocata de1 bocata de jamón conjamón con zumo de frutoszumo de frutos secossecos

CENA

1 yogurt y una pieza de fruta 1 cuajada Arroz con ensalada y pescado Pizza con zumo Lasaña conLasaña con zumo de frutozumo de fruto del bosquedel bosque


Por Shuqin.


DESAYUNO

1 kiwi.Vaso de leche.Puñado de cereales. Zumo de naranja. Vaso de leche .4 galletas. Nectarina.Vaso de leche. 1 tostada. Zumo de piña.Vaso de leche . ½ cruasán Cerezas.Vaso de leche.½ SobaoALMUERZO

1Barrita. 1 Pera .Batido de chocolate . Bocata de mortadela.Petit suisse de fresa. Dos galletas. Agua ½ Manzana . Actimel.

COMIDA

Espaguetis con tomate. Fuente ensalada. Manzana. Pan y agua.Un filete Espárragos con mayonesa. (ligeresa) Sandía. Pan y agua

Lentejas. Melocotón.Pan y agua. Sopa y carne con tomate. Naranja. Arroz blanco con huevo.Uvas. Pan y agua.MERIENDA

Bocata pavo . Danonino. Bocata de 2 quesitos .Actimel. Bocata de jamón york y quesito.Agua Albaricoques. Zumo de fresa Melón. Danonino.

CENA

Menestra de verduras.Vaso de leche.Pan y agua.Merluza hervida. Vaso de leche. Pan y agua. Huevo frito.Vaso de leche.Pan y agua. 2 canelones (vegetales) Vaso leche . Pan y agua.

Jargo.Vaso de leche.Pan y agua.


Por Shuqin.


DESAYUNO

1 Zumo de melocotón.Vaso de leche.1 tostadaBriñón, vaso de leche y 4 galletas 1 PeraVaso de leche1 puñado de cereales Zumo de piña.Vaso de leche.½ Palmera Uvas.Vaso de leche.Trozo de bizcocho casero.

ALMUERZO

1 Mandarina y danonino Bizcocho casero Barrita. 2 Quesitos y un zumo ½ Sandwich y bebible de frutas tropicales.COMIDA

Puré de verdura pilete de pollo yogur pan y agua Lubina al horno y 1 platano Ensaladilla rusa.Melón.Pan y agua. Judías y merluza.Yogur.Pan y agua. Chuletillas de cordero.Ciruelas.Pan y agua.Merinda

½ manzana 2 onzas de chocolate Bocata de filadelfia Bocata de salchichón y 1 bebible de plátano. 2 Lonchas de jamón york y ½ manzana Fresas con yogur.

CENA

Ensalada tortilla francesa vaso de leche pan y agua 2 salchichas y vaso de leche.Pan y agua. Sopa de pollo vaso de leche pan y agua Ensalada y 2 lonchas de chorizo.Vaso de leche.Pan y agua.Ensalada y revuelto de champiñones.


Por Aarón.


DESAYUNO

Zumo mediterráneo.Vaso de leche.Bizcocho. 1 Kiwi.Vaso de leche.1 Tostada. Zumo de sandía.Vaso de leche.4 Galletas. ½ Granada.Vaso de leche.Puñado de cereales. Zumo mango.½ Donut.Vaso de lecheALMUERZO

2 tortitas de arroz. Mini bocata.Batido de chocolate. Bocata de lomo.1 Sunny 1 Barrita. 1 Plátano y agua.

COMIDA

Tortilla de patata.3 Coquetas.Yogur natural. Berenjena al horno.Sandía.Pan y agua. 1 trozo de tortilla.3 Croquetas .Yogur.Pan y agua.Arroz negro.½ Mango.Pan y agua. Macarrones carbonara.

MERIENDA

Picotas.Yogur actimel. 1 Manzana.Agua. Galletas príncipe.Agua. Bocata de 2 quesitos.1 Danonino. Bocata de mortadela con aceitunas.Sunny.CENA

Anchoas .Vaso de leche.Pan y agua. Tortilla francesa.Vaso de leche.Pan y agua. Pizza.Vaso de leche.Pan y agua. Ojito.Vaso de leche.Pan y agua. Huevo rellenos.Vaso de leche.Pan y agua.


Por Sara L.


DESAYUNO

Zumo de piña.Vaso de leche.4 Galletas. 1 Melocotón.Vaso de leche.Puñado de cereales. Huevos fritos con bacon.Agua. Zumo de mango.Vaso de leche.1 Tostada. Tortitas con miel.½ Vaso de leche.

ALMUERZO

Dátiles. 1 Mandarina.Danonino. 1 Barrita. ½ kilo de piñones. 1 Pera .Actimel.

COMIDA

Puré de verduras.Yogur de coco.Pan y agua. San Jacobos.Arándanos. Tortelini.Paraguayo.Pan y agua. Judías.Ciruelas. Lasaña vegetal.Mandarina.Pan y agua.MERIENDA

Nueces.2 Cookis. Frambuesas.Danonino. Macedonia con chocolate. Moras.Sunny. ½ Manzana.1 Regaliz.Actimel.CENA

Tortilla de patata.Vaso de leche.Pan y agua. Bonito con tomate.Vaso de leche.Pan y agua. Ensalada y 2 lonchas de chorizo.Vaso de leche.Pan y agua.Magano.Vaso de leche.Pan y agua. Sopa.Lechuga.Vaso de leche.Pan y agua.

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