Demasiado bueno para no ser compartido Demasiado bueno para no ser compartido.

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Demasiado bueno

para no ser compartido

Demasiado bueno

para no ser compartido


Respira profunda y pausadamente,

olvida el malestar, el enojo.


Pronuncia una palabra o frase tranquilizadora Pronuncia una palabra o frase tranquilizadora como "relájate" o "tómalo con calma". como "relájate" o "tómalo con calma".

Repítela mientras respiras profundamente.Repítela mientras respiras profundamente.

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Repítela mientras respiras profundamente.Repítela mientras respiras profundamente.


Visualiza una experiencia agradable; Visualiza una experiencia agradable; frases como «yo puedo» frases como «yo puedo»

logranlogran relajar los músculos relajar los músculos y hacer que te calmes.y hacer que te calmes.


Aprende a usarlas a diario cuando te encuentres Aprende a usarlas a diario cuando te encuentres en una situación de tensión.en una situación de tensión.


Si estás muy enfadado, a punto de explotar, Si estás muy enfadado, a punto de explotar, tiendes a insultar y a hablar con un tono tiendes a insultar y a hablar con un tono que reflejan tus pensamientos negativos.que reflejan tus pensamientos negativos.


Cambia tus pensamientos Cambia tus pensamientos por otros más razonables. por otros más razonables.

Ten cuidado con las palabras Ten cuidado con las palabras "nunca" o "siempre“, "nunca" o "siempre“,

según cómo las utilices, pueden herirsegún cómo las utilices, pueden herir .


No te comportes como si el mundo estuviese en contra de ti ,

simplemente estás viviendo malos momentos

de la vida cotidiana.Te falta saber cómo manejar

esos momentos.

No te comportes como si el mundo estuviese en contra de ti ,

simplemente estás viviendo malos momentos

de la vida cotidiana.Te falta saber cómo manejar

esos momentos.


Concéntrate en cómo manejar

y enfrentar los problemas. No te obsesiones en el “por qué”

enfócate en el “cómo“, así conseguirás

hallar la solución.

Concéntrate en cómo manejar

y enfrentar los problemas. No te obsesiones en el “por qué”

enfócate en el “cómo“, así conseguirás

hallar la solución.


Céntrate en estas imágenes, Céntrate en estas imágenes, llénate de calma, llénate de calma,

percibe la ternura que transmitenpercibe la ternura que transmiten.

Céntrate en estas imágenes, Céntrate en estas imágenes, llénate de calma, llénate de calma,

percibe la ternura que transmitenpercibe la ternura que transmiten.


Ama y perdona.Ama y perdona.Ama y perdona.Ama y perdona.


C’est mignon,

n’est-ce pas ?

fin

¿Te sientes bien?¿Te sientes bien?

Pues compártelo Pues compártelo con personas con personas

que creas que lo necesitan.que creas que lo necesitan.

Música:printemps au Japon wav Música:printemps au Japon wav

Autor:Kieber MóniqueAutor:Kieber Mónique

Adaptado por Adaptado por axosolaaxosola

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