en Instituciones educativas

“COMO JUGANDO” Sesiones educativas a los Brigadieres de

Nutrición

Comida chatarra y Golosinas

¿Qué es Comida Chatarra?

Alimentos con poca cantidad de nutrientes que

el cuerpo necesita

Y con un alto contenido de:

GRASA SAL AZUCAR

¿Qué son Golosinas?

Son productos generalmente dulces, cuyo único valor

nutritivo es el azúcar.

• A veces contienen grasa • Pocas proteínas, vitaminas y minerales.

¿Por qué no debo comer comida chatarra ni golosinas?

¡A Jugar!

¿Qué es actividad física? Variedad amplia de movimientos de nuestros

músculos

No solo es hacer deporte

También puedes:

¿Cuánta actividad física es necesaria?

Los niños debemos participar en actividades físicas propias de su edad por lo menos 60

minutos diarios

Beneficios de la actividad física

Vuelve más fuerte nuestros huesos

Hace que nos

enfermemos menos

Mejora la resistencia

En el recreo…

¡Gracias! Área de Nutrición

nutricion@miraflores.gob.pe 617-7103