PSICOLOGIA Y COACHING en deportistas de alto

rendimientoMi experiencia en futbol de 1era

Es la rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta de el hombre durante la actividad deportiva.

Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.

Psicología Aplicada al Deporte

La palabra "Coaching" significa "Entrenamiento" y viene del ámbito de los deportes donde el coach es el director técnico que le dice a los jugadores cómo lograr una mejor performance. "Ontología" es una parte de la filosofía que se define como la ciencia del ser. O sea, literalmente, Coaching ontológico significa entrenamiento del el Ser.

El Coaching ontológico es un paradigma diferente, un contexto distinto para que los objetivos sean logrados, en el ámbito personal o en un trabajo de equipo. El coach ontológico, desafía respetuosamente sus modelos mentales para desarrollar una nueva mirada que permita el descubrimiento de nuevas acciones y posibilidades; y acompaña en el diseño de acciones que faciliten el acceso a los resultados buscados

Coaching Ontologico

Arte de mantener conversaciones de aprendizaje transformacional.

Danza creada en ese “aquí” y “ahora”.

Coaching ontológico

Proceso de Entrenamiento-Aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción con metas y objetivos.

Psicología aplicada al deporte y Coaching ontológico

Espacio

Proceso de Entrenamiento y AprendizajeRecursosTalento

Optimizar rendimientoPlan de accion

Psicología y coaching

Que nos enseñaron

HACER TENER SER

Enseñamos

SER HACER TENER

Pasión Deporte Profesión Estilo de Vida

Exterior táctica, estrategia, preparación física Interior mente, emociones, valores Solidaridad, perseverancia, respeto, disciplina.Mi arte: invitarlos a reflexionar sobre su

interior.Mis pilares: la Confianza, el Respeto y el Amor

como agente de cambio

Futbol

Deportista Persona Gama de vínculos que condicionan su

accionar dentro del área de juego

Futbolista

Trabajo en equipo

Laboratorio de Alto Rendimiento

AREA PSICOLOGIA

Espacio entrenamient

o mental

Espacio aprendizaje

Trabajo equipo

Se acompaña al deportista para que mediante un proceso de cambio

Tomar conciencia objetivos y metas a conseguir (que sepa cuales son sus motivaciones)

Querer Cuando sabe que sucede cual es el camino a

seguir. Voluntad de cambio.

Saber hacer Conocer las herramientas para actuar

Hacer Actuar. Plan de acción

Proceso de entrenamiento-aprendizaje

Conductas efectivas Metas alcanzables Motivado Con energía para afrontar retos Entiende los mensajes Transmite en forma clara

Deportista seguro de si mismo

Sustituir pensamientos negativos por positivos

Técnicas de relajación y visualización Mindfulness Anclaje emocional Entrenamiento visual para mejorar atención

y concentración, rapidez y precisión entre otras habilidades.

Entrenamiento Mental

Atención Plena: mas conectado, mas calmo con uno mismo y con lo que nos rodea. Aceptar

Disminuye el Multitasking. Cuando la mente no hace nada, divaga. Cuando la mente divaga, aparecen

pensamientos e imágenes mas allá de la voluntad. Pasado y futuro , no de conexión.

Buscan el control: anticipa problema, solución, se preocupa por algo que quedo pendiente, etc.

Distracción, Ansiedad, Stress. La mente Colapsa.

Mindfulness

lenguajeemocióncuerpo

Coherencia

El observador que somos esta constituido por una combinación del estado de animo en el que nos encontramos, mas el cuerpo disponible que tenemos para la acción, mas la conversación (interna o externa) que tenemos. El Coaching interviene sobre uno de estos tres dominios, cuando cambia uno de los dominios, cambian los otros también.

coherencia

Boca Lab Mental Training

Boca Lab Mental Training

¿Que jugador quiero ser?¿Donde quiero llegar?

¿Cual es mi mejor versión?

LABORATORIO ALTO RENDIMIENTO

Conseguir desarrollar al máximo su potencial y habilidades especificas

CAPACIDAD DE ACEPTAR QUE COMETEMOS ERRORES

VER EL ERROR COMO UNA OPORTUNIDAD

DESAPRENDERESCUCHAR NUESTRO CUERPO Y EMOCIONESHUMILDAD

QUE NECESITO PARA APRENDER

APRENDER ES LA CAPACIDAD QUE TENEMOS LOS SERES HUMANOS DE OBSERVAR Y REFLEXIONAR SOBRE NOSOTROS MISMOS Y SOBRE LOS DEMAS PARA BUSCAR NUESTRA MEJOR VERSION A PARTIR DE

ELLO.

APRENDO CUANDO

RECONOZCO QUIEN FUI Y QUIEN SOY AHORA EN ESTA VIDA.

APRENDO CUANDO ME

ANIMO A MIRAR EN MI INTERIOR Y REFLEXIONAR

SOBRE MIS EXPERIENCIAS

APRENDO CUANDO

ESCUCHO MIS EMOCIONES

APRENDO CUANDO ME

CONECTO CON QUIEN QUIERO SER Y NO CON QUIEN DEBO

SER

APRENDIZAJE

ENEMIGOS DEL

APRENDIZAJE

NEGATIVO

ANSIOSO

ARROGANTE

CRITICO APEGADO AL PASADO

INSEGURO

DESCONFIADO

EL QUE LO SABE TODO

No podemos separar al observador de lo observado porque cada uno interpreta su realidad a su manera, cada uno con su historia, sus modelos mentales, vive en su realidad y la interpreta de un modo diferente.

¿Qué hace que ante una misma circunstancia, ante un mismo hecho, dos o más personas vean o sientan de modo diferente?

coaching

MI OBSERVADOR EN EL MUNDO

VER

INTERPRETAR

OBSERVAR

Dependen del observador que cada uno es. Tenemos diferentes perspectivas acerca de un mismo hecho y esto es así porque nuestra experiencia está filtrada por nuestros sistemas de creencias, por nuestros modelos mentales.

Los modelos mentales forman parte de nuestra existencia. Operan permanentemente en cualquier ámbito de nuestra vida condicionando nuestras percepciones. Sobre esas percepciones habrá interpretaciones y éstas, a su vez, definirán acciones. Toda acción resulta del tipo de observador que cada uno es.

observador

MODELOS MENTALE

S

EXPERIENCIAS

HISTORIAS

PARADIGMAS

EMOCIONESCREENCIAS

APRENDIZAJES

EXPLICACIONES

ESTE MODELO MENTAL DETERMINA MI SER EN EL MUNDO.

CADA SER HUMANO RESPONDE A SU PROPIO MODELO MENTAL.

CADA UNO DE NOSOTROS TENEMOS DISTINTAS CREENCIAS QUE NOS HACEN SER QUIEN SOMOS.ESTAS CREENCIAS SON LOS PILARES DE NUESTRA VIDA Y NOS HACEN VER EL MUNDO DE LA MANERA

COMO LO VEMOS.

Cada uno de nosotros tenemos distintas creencias.

Nos hacen ser quienes somos. Son los pilares que sostienen nuestra vida y

nos hacen ver el mundo de la manera como lo vemos.

Revisar nuestras creencias Creencias aprendidas

creencias

“Tanto si crees que podes , como si crees que no podes, estas en lo cierto”

La creencia comunica una orden directa al SN , cuando uno cree que algo es verdadero, se pone en estado tal como si lo fuese, utilizadas correctamente pueden darnos energia y ser la fuerza que nos lleve a las acciones correctas, por el contrario poner un limite y no llegar a alcanzar lo que deseamos.

Conocer las creencias potenciadoras y las limitantes.

Creencias

Creencias Pensamientos Comportamiento

Nos empujan a alcanzar las metas naturalmente

Sabotean esfuerzos para alcanzar metas

Potenciadoras

Mas cerca del éxito

Pensamientos de Confianza

Limitantes

No alcanzamos los objetivos

Interferencias

Que historia me cuento Si vamos a “la piedra en el zapato”, vamos

a encontrar algunas de estas creencias. Operaron desde la invisibilidad y de que “la vida es así” y no es así.

La vida no es así, simplemente “es” como la percibís y la percibís de acuerdo a tu propio modelo mental.

Para generar un profundo cambio en tu vida y en la de otros debes descubrir las historias que te sostienen.

¿Quien verdaderamente SOY?

Observador ACCIONES Resultados

Nuevo observador Nuevas acciones RESULTADOS DISTINTOS

Mapa de Conciencia

CADA UNA DE LAS EXPLICACIONES O INTERPRETACIONES DE UN HECHO NOS

LLEVAN A DETERMINADOS MUNDOS EMOCIONALES-LINGUISTICOS-CORPORALES

DISTINTOS.FENOMENO VS EXPLICACION

MIRANDO NUESTRA PROPIA HISTORIA DESCUBRIMOS QUE MUCHAS DE ESTAS EXPLICACIONES QUE VIVIMOS COMO VERDADES ABSOLUTAS NO SON NI MAS NI MENOS QUE UNA DETERMINADA EXPLICACION QUE ME CONTE DE

UN DETERMINADO FENOMENO.

BRECHA DE APRENDIZAJE: ATRAVESARLA COMO PROTAGONISTAS

• ATRAPANTE, SEDUCTOR.• SUPERIORIDAD, DUEÑO DE LA VERDAD• SOBERBIA, TENGO LA RAZON.• MIEDO• QUEJA• PENSAMIENTOS DE ESCACEZ• CEDO PODER, LA CULPA ES DEL OTRO

ESTADO DE VICTIMA

• OBSERVA• ELIGE• ES PRACTICO• ACTUA• SABE QUE PIERDE ENERGIA EN LA QUEJA• PENSAMIENTOS DE ABUNDANCIA• PROSPERIDAD

ESTADO DE PROTAGONISTA

COMO ME PARO EN LA VIDA

MUCHAS VECES VAMOS A OPERAR DESDE LA VICTIMA Y OTRAS DESDE EL PROTAGONISTA .

ESTAR CONCIENTES DE CUAL DE LOS DOS ME RESULTA MAS

EFECTIVO.

Comportamientos

Queja Ataca y se defiende Critica Juicios de Valor Divide / Separa Tener Razón Aparenta / Imagen Busca reconocimiento Busca solo ganar Busca controlar Manipula Esconde Compara Ve defectos Compite No tiene poder El “afuera” nos define

Emociones

BroncaIraFrustraciónPreocupaciónAngustiaDepresiónMIEDO

VICTIMA

Victima

SE RESISTE

CULPA-HABILIDAD Enfermedades

MentalesCorporales / Físicas

PUEDO ELEGIR MOVERME DEL LUGAR DE VICTIMA, Y LO QUE RECUPERO ES MI PODER DE ACCIONAR Y HACERME CARGO DE LO QUE YO QUIERO QUE PASE DENTRO MIO.

(EMOCIONES DE PAZ, TRANQUIIDAD, BIENESTAR).Y FUERA MIO (RESOLVER EL QUIEBRE)

NADIE TE HIERE SIN TU CONSENTIMIENTO, NADIE TIENE EL PODER SOBRE TU PROPIA VIDA, EL UNICO DUEÑO DE TU

PAZ SOS VOS MISMO.VOS SOS EL DUEÑO DE TUS ELECCIONESVOS SOS EL QUE GENERA TU REALIDADEL PROTAGONISTA OBSERVA Y ELIGE.

¡SER VICTIMA TAMBIEN ES UNA ELECCION!

SER PROTAGONISTA ES UNA ELECCION

Comportamientos

Busca ser efectivoEntiendeNo se resisteVive con mas concienciaSe auto observaUneColaboraTiene poderEs librePlanificaDa sentido a su vidaExpresa sus emociones

Emociones

AlegríaPazTranquilidadAlivioAmorDisfrutaEntusiasmo

PROTAGONISTA SE DA CUENTA

ACEPTA

ELIGE

RESPONSABILIDAD

PROTAGONISTA

¿EN QUE ESPACIOS DE MI VIDA ME VEO COMO VICTIMA?

¿EN QUE ESPACIOS SOY PROTAGONISTA?

¿QUE DECISIONES VENGO POSTERGANDO EN MI VIDA?

REFLEXIONES

Victima o protagonista

El juego exterior: Cancha Jugadores El juego interior: Acá se pretende superar

obstáculos internos puestos por el propio jugador.

Los deportistas aparte de disputar ese encuentro exterior, también juegan un partido interior dentro de sus mentes.

Y ese dialogo interior es el que hace que a veces ganemos o perdamos los partidos.

La clave descubrir ese dialogo interior y aprender a dominarlo.

Existen 2 juegos

NADA CAMBIAYO CAMBIO

TODO CAMBIA.El Talmud

LIC. MARA VILLOSLADAPSICOLOGA CLINICA Y DEPORTOLOGA

LIFE COACHmaravilloslada@hotmail.com

MUCHAS GRACIAS