Taller de gestió de les emocionsper alumnes de primària

REALITZAT PER NATALIA FERRERO PÉREZ

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

1º SESSIÓ

Presentació

Explicar el conte del Monstre de les Emocions

Realitzar un mural de les emocions

Farem una rotllana. Cada nen/a dirà el seu nom i una part del cos que li pica (Em dic Joan i em pica el nas), la seguent persona ha de repetir el que ha dit l’anterior i afegir el seu propi. Així successivament fins arribar a l’últim que

haurà de repetir el de tots.

Expliquem el conte.Expliquem cada emoció i preguntem què en pensen.

Material: Omplir fotocòpia pots. (annex)

Realitzem un mural on dibuixarem pots ben grans. Cada pot serà pintat per una emoció. Seguidament ens farem fotos interpretant cada emoció.

Finalment les imprimirem i les posarem a casa pot.Material: cartolina o paper d’embalar. Colors o pintura. Pinzells. Retolador

negre permanent.

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

2º SESSIÓ

Pintar monstre de les emocions

Joc

Pintar el monstre de les emocions segons com ens sentim. Cada part del monstre es relaciona amb un àmbit:

· Escola (cap) · Familia (braços)

·Amics (cos) ·Hobbies (cames)

Material: dibuix del monstre

Jugar entre tots al Joc de les cartes sobre les emocions per saber com ens sentim.

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

3º SESSIÓ

Escoltar cançons

Experimentar les emocions

Identificar emocions pròpies

Escoltarem diverses cançons que fàcin referència a les emocions que hem treballat. Posarem cada cançó i demanarem als nens/es que expliquin què

els hi fa sentir i identificarem emocions.

Per cada emoció experimentarem amb el nostre cos:

Alegria: Cançó alegre (que es moguin al ritme de la cançó)

Tristesa: Visualització d’un video trist

Ràbia: Visualització d’un video on apareix una injusticia

Por: Visualització d’un video on el protagonista sent por

Calma:Per parelles ens realitzem massatges i carícies per relaxar-nos

Omplir una fitxa on els nens/es hauràn d’escriure quan es senten tristos, alegres, enfadats...

Material: fitxa

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

4º SESSIÓ

Coneixement previ de com puccanviar les emocions

Posem en comú les nostres experiències

Graella com em sento avui

Fer una reflexió de què podem fer davant d’una emoció.

Material: Fitxa de preguntes (què puc fer per no sentir por, què puc fer persentir-me alegre...)

Presentem les dues graelles de com em sento avui. Explicarem quin és l’objectiu de l’activitat i de quina manera s’ha de realitzar.

De manera individual cada nen/a realitzarà la graella del dia que estem.

Exposa cada nen/a davant de tots la seva experiència descrita anteriorment i entre tots busquem una sol.lució.

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

5º SESSIÓ

Emocions positives i negatives

Autovaloració

Emocions positives i negatives

Definirem quines són les emocions negatives i positives, què ens aporten i com treballar-les.

Positiva: alegria, serenitat, creativitat, solidaritat, ajuda, amor..

Negatives: aïllament, rebuig, frustració...

En la fitxa de pots dibuixats posarem per a cada emoció paraules i actes tant positius i negatius característics de cada una d’elles.

Dividerem un full per la meitat. En una part escriurem 3 coses positives sobre nosaltres mateixos i 3 coses a millorar.

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

6º SESSIÓ

Tècniques de gestió emocional

Risoteràpia

El barret de les decisions

Por

Confiança

Explicació de la tortuga presentat al power point.

Aquesta tècnica és ideal per treballar el conflicte i la ràbia.

Visualització d’un video de youtube (cançó) sobre què fer quan m’enfado (relacionat amb la tortuga).

Realitzarem el joc de la cinta transportadora (depèn del nombre de nens).

Si és el cas que són pocs podem realitzar l’activitat de confiança en parelles. Un tanca els ulls i l’altre ha d’estar radera per agafar-lo.

Un nen s’estirarà al terra, el segon s’estirarà i posarà el cap damunt l’estòmag del primer i així successivament. El primer començarà a dir JA, seguidament JA JA JA o fer riures extranys fins contagiar a tots els altres.

(Treballar el somriure)

A cada nen/a li donarem un repte per realitzar aquella setmana. Després d’identificar què li costa a cada nen emocionalment li donarem una acció a

realitzar.

· Trucar a un amic per jugar a casa

· Anar a comprar el pà sol

Cada nen/a escriurà en un paperet la seva por i la posarà en una capsade manera anònima. Seguidament es llegiràn però no es dirà l’autor.

Més tard ompliràn la fitxa sobre les pors

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

7º SESSIÓ

Experts en emocions

Graelles de com em sento avui?

Ensenyarem una sèrie d’imatges on apareguin diverses situacions i posarem en comú les nostres estratègies per sol.lucionar-les.

Farem un repàs a les graelles escrites pels nen/es anteriorment i en parlarem

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat

8º SESSIÓ

Inside out

Visualització de la pel.lícula Inside out

626570623

Centre de formació Cristina TorresPLAÇA DEL PATI, 4 VALLS

www.cristinatorres.cat / aula@cristinatorres.cat